アラフィフランナーだった者の練習日誌

このブログも10年目を迎え、アラフィフも還暦を間近に控えるまでになってしまいました。それでもまだまだ頑張ります❗️

9/28(木)jog4km

2016-10-01 | 日記
仕事が終わってから今季初?の町1.3kmコースに行きました
3kmを4.30位で通そうという予定です
4.29 4.33 4.32 4.33
帰りの距離が中途半端だったので4kmにしました
楽にいい感じで走れました

札幌マラソンも期待できます


ということで、今札幌に向けて出発しました
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