アラフィフランナーだった者の練習日誌

このブログも10年目を迎え、アラフィフも還暦を間近に控えるまでになってしまいました。それでもまだまだ頑張ります❗️

7/8(土) jog12km

2017-07-12 | 日記
練習もブログアップもなかなかできない状況でした。
8日(土)は,午後の暑い中久しぶりに走りました。アップも含めて12kmです。
往路 6.05 5.29 5.03 4.44 4.46 4.38
復路 4.30 4.36 4.42 4.42 4.29(23.01) 4.29

楽に走ったつもりですが,結構走れました。最近,周回コースではすぐに切れてしまうので,往復コースにしています。

今週末もあまり練習できそうにありませんが,メロンマラソンに向けて1回は20km走を行う予定です。

忙しすぎる!! 
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