ヨーグルト神話

アトピーと腸の関係って結構知ってる人が多いと思うのですが、
腸内環境を良くするためにヨーグルトを食べる、というのは、
ちょっと違うみたいです。

私も初めはせっせとヨーグルトを食べていました。
はちみつやオリゴ糖をかけて、食後の楽しみに。
でも、ある日知り合いから、「動物性の乳酸菌より、キムチやぬか漬けで乳酸菌摂る方がいいよ」と言われ、（漬物は買うと添加物いっぱいで、漂白してたりもするので、食べるなら自分で無農薬の米ぬかで漬けるのがお勧め）初めて乳酸菌に植物性や動物性があることを知りました。

植物性の乳酸菌、と言うと、かの吉永小百合さんがＣＭしてらっしゃる乳酸菌飲料もありますが、
やっぱり、色々不必要なものが入っている事を考えると、積極的に取りましょう、とは言えないですね。

ところで、何故ヨーグルトがあまり良くないのかと言うと、
内視鏡外科医の新谷弘実氏は、実際に多くの人の胃や腸を見て来て、
ヨーグルトを常食している人の腸相がけっしてよいものではなかったそうです。
（腸相とは、新谷氏の造語で、胃腸の状態を人相になぞらえ、「胃相」「腸相」と呼ばれている）
ヨーグルトを食べて、何となく「お通じが良くなったわ♪」と思うのは、
新谷氏いわく、
「大人になると誰でも乳糖を分解する酵素が減る。（お乳は赤ちゃんが飲むもので、大人が飲むべきものではないので、当然だそう）
もちろんヨーグルトの中にも乳糖はたくさん含まれていて、ヨーグルトを食べると、酵素不足から乳糖をきちんと消化しきれず、結果として消化不良を起こす。
つまり、ヨーグルトを食べると、軽い下痢を起こす人が多い。
この軽い下痢によってそれまで腸内に停滞していた便が排出されたのを、「乳酸菌のおかげで便秘が治った」と勘違いしてしまっている」そうです。
シャーレの上だけで菌の研究や商品開発をしてる人と違い、実際に三十万例以上の人の胃腸を見てきた人の言う事の方が、信憑性ある気がしませんか？

ヨーグルトを常食していると、便やガスのにおいが強くなって来るそうで、
これは、腸内環境が悪くなってきている証拠だそうです。
くさいのは、毒素が腸内で発生しているからだそうです。

特に日本人は「乳糖不耐症」といって、乳糖を分解する酵素をほとんどもたない人が多いので、
（私も大人になってから、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロと痛くなる様になりました）
ヨーグルトだけでなく、乳製品そのものを、あまり摂らない方がいいみたいです。

カルシウムも、乳酸菌も、植物性のもの（または小魚など）で十分摂れます。
牛乳を飲まないとカルシウムが摂れない様なイメージは、企業の誇大広告のようです。

ランキングに参加しています
消えるのに懲りて、ブログライターで書く事にしました。あんまり要領つかめてない。。。応援ポチしていただけると励みになります
　　　　↓

人気blogランキングへ



コメントや感想もいただけると、嬉しいです★（宣伝が来るので、承認制にしました）