ウォーキング三昧

主に千葉県内のウォーキングのことやウォーキングを通じて感じたこと、及び健康づくりなどを徒然に書きたいと思います。

リハビリ散歩継続中

2017-07-18 05:00:00 | ウオーキング
7月8日(土)以降、ほぼ毎日18時以降に近くの長津川親水公園で4km程度リハビリ散歩をしている。
しかし、相変わらずフオームはバラバラで、まず腕振りが上手くできないし、腕振りに連動してステップも正常ではない。歩幅も狭い。
原因は、右肩/腕、右膝の不調による。現象は右腕が振れないので左腕も同期して不規則になる。加えて右膝不調をかばってステップも不正確だ。こんな調子では連続の10kmもままにならない。この両方を根気よく修正する必要がある。
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