寒いですねぇ～
田舎の方は、少しだけど雪が積もったそうです。
寒くなると、朝はお布団の温もりが恋しくて離れられない。
やっと抜け出たら、
炬燵の気持ち良さに、動けない。
愚図愚図していると、時間ばかりが過ぎて行きます。
重い腰をあげて、洗濯、掃除を済ませ、
整骨院行って来るだけで、昼までの時間は終わってしまった。
だらだら、炬燵と仲良くしていても仕方無いから
昼から神田山荘に、水中ウォークに行ってきました。
寒いので、まずミストサウナで暖まって後に
30分程、水中ウォークをして、ジャグジィーに入り露天風呂に。
露天風呂は、冷たい風が気持ち良かった。
プールから上がって、水着を脱いで大浴場に入った。
ここで、垢すりタオルを使うと、すご～い垢がぽろぽろ出てくる。
身体がふやけているから、出る出る。
身体が軽くなった感じです
毎日お風呂に入っているのにね。
プールは30分しか歩いていないけど、良い運動でした。
あまり張り切ると、踵が痛くなるので、適度な時間です。
水中ウォークも良いけど、寒い時は、大浴場が最高、暖まります。
神田山荘は温泉ですから、
入浴後は何時までも、身体がポカポカしています～～～
寒くなると、動かなくなるので、頑張って動かないと
中性脂肪は下がらないね。
先日田舎で撮影した菊の花です。
