手作業と体力低下

　最近、体力が低下したと感じる時がありますね。
農作業を行う時には、耕運機を使用する事が多いのですが
僅かな場所を耕すには、耕運機を持って行く手間と作業終了後の洗う手間を考えたら
これくらいの広さなら？と、人力で行おうとクワで耕す事があります。

最初は調子良くても段々、手に力が入らなくなり
最後の方には、フゥフゥ言いながら作業を行っていますね。

なので作業が終われば昔なら簡単に出来たのに、最近は少しの作業でも時間は掛かるし
終わればグッタリ？そんな感じとなるのが多いです。

歳だからと言ってはダメでしょうから、やっぱり日頃の運動不足が影響して
こんな情けない体力？に、なっているのでしょうね。

体力低下とならないように、運動すべきだと思っていますけど
皆さん運動不足を解消するには、何が一番良い方法となりますかね。

やる気の問題！と言われたら、返す言葉の無い私となりますが
まずは散歩を初めたり、テレビを見ながら腕立て伏せでも行うべきですかね。

何か良い方法があれば教えて頂けますと助かりますので、よろしくお願いいたします。


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