お・と・な・の ♡ 発達障碍

ADHDについて色々考える予定です。

二次障害を予防する生活

2017-07-11 06:22:30 | 日記
発達障害の場合、ストレスを抱えると

二次障害になりやすい。

鬱になったり、依存症になったり・・・。

精神科の薬で二次障害になりにくくすることは

できるのでしょうが、

薬は眠くなったりだるくなったりで

仕事への影響があります。

薬に頼らず二次障害を予防することは

できないんでしょうか?

とにかくストレスをためないこと

が大切なのはわかります。

じゃぁそのためにはどうすればいいのでしょう?

今のところ僕がやっているのは

・太陽の下をゆっくりと散歩する。

・繁華街の人の流れを感じる。(人と接触はしない)

・ウインドウショッピングをする。

なんてブラブラする感じのことが多いです。

たぶん歩くことはストレス解消にいいんでしょうね。

余裕ができたら長期間夢中になれる趣味をもつのも

いいのでしょう。

二次障害予防の良い方法みつけたいとおもいます。

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