これはどうか、これでどうだ!

おじさん『さっしー』があれこれしている奮闘記!&忘備録

内臓脂肪やっつけ作戦

2017年09月27日 | 健康
最近はテレビの健康関連番組を見入ってしまうさっしーです。 昨夜は内臓脂肪についてやってましたのでメモメモ、、、 アカモクなどに含まれるフコキサンチンがいいようです。 アカモクを刻んで毎日食べる、、、なんてできそうにないので、サプリを探しましたがあまりないですね。 まあサプリと現物の併用でやってみましょう。 表面についた脂肪はある程度対策できるんですが、内臓脂肪がどうにも落ちなくて悩んでた . . . 本文を読む
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この炎天下で黒ゴムチップの人工芝じゃ、、、

2017年08月04日 | 健康
さっしーです。 外に出るだけでフラフラするような気温ですね。 わたしも学生時代運動してましたが、夏は嫌いでした。 しかし今はもっと暑い。酷暑です。 こちらにも書きましたが、黒ゴムチップの人工芝はこういう炎天下では一層温度上昇します。 ピッチ上は70度、、、 有害ガスも出ますし、癌のリスクは明確。 特に学校関係者は至急考えた方がいいと思うのですが、お金の問題じゃないと思うんですけどね、 . . . 本文を読む
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いいものみつけた!ブロッコリーパウダー〜〜

2017年08月01日 | 健康
さっしーです。 毎朝のスムージーを続けてますが、バナナ、リンゴ、冷凍ブロッコリーを買ってました。 これにゴーヤ粉末(種部分入)、生姜粉末、青汁(ケール)、野菜生活を入れるんですが、見つけちゃいました!ブロッコリー粉末を。 ということでさっそく切替。 わたしのジューサーは小さいので、粉末の方が簡単なんです。 野菜が粉末で摂取できる時代なんですねぇ。 ゴーヤなどは種などに栄養があるとのこと . . . 本文を読む
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めんどくさいけど汗をかこう

2017年07月24日 | 健康
さっしーです。 夏は暑いですよね。 最近は異常な暑さと言われますが、それでも日本よりも熱い地域はあります。 そんな地域にも人がいて、冷房などを使わず生活している人たちもいます。 我々日本人には信じがたいことですが、どうすればいいのでしょうか? どうも「上手に汗をかく」ことが大切なようです。 普段汗をかかないと、汗が必要な時に汗が出にくくなってしまうとのこと。 もちろん汗をかいたらその分補充も大切 . . . 本文を読む
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油を売る

2017年05月01日 | 健康
さっしーです。 食油、最近は健康に気を遣う人が増えているので油にもいろんなのがありますね。 油といえば、揚物、、、私は大好きなんですが、、、 あなたは揚物に使う油、どの油を、何回使いますか? サラダ油? 2〜3回? 揚物にサラダ油使う場合は、1回が健康的には良いそうです。 もったいないですけどね。 使う油としては、サラダ油よりもオリーブオイルの方が良いとのこと。 サラダ油は、酸化しやすいの . . . 本文を読む
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重曹は使えるヤツ!

2017年04月01日 | 健康
わたしは毎朝スムージーを飲むという、ちょっとクールな(と自分では思ってます(^_^; )ことを身体のためにやっています。 入れるのはブロッコリーやバナナ、リンゴ、ゴーヤ粉や生姜粉、マヌカハニー。 ところで、ブロッコリーやリンゴをどうやって洗いますか? ググりました。 たくさんありました。 要は、重曹水に30秒~1分つけるといいようです。 (こちらも是非見てみてください!) 食用の重曹(安 . . . 本文を読む
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花粉症の季節

2017年03月19日 | 健康
この時期花粉症に苦しんでいる人多いですね。 わたしも20代半ば辺りからこの時期は涙やくしゃみで苦しんでいます。 ただ、わたしの場合、天気がいい日じゃなくて、悪い日の方がひどいような気がします。 スギ花粉じゃないんですかね? 花粉症とは「アレルギー性鼻炎」のこと。 スギ花粉が有名ですが、他の花粉やダニ、カビ、ペットなどもアレルゲンになります。 通年でアレルギー症状が出る人もいるそうで、風邪と勘違い . . . 本文を読む
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これでいいのか人工芝問題

2017年03月06日 | 健康
以前書きましたが、人工芝問題。 知り合いの学校の先生方にお話しすると非常に興味を持たれます。 しかし財閥系大手をはじめとした大企業のパワーは強いですね。 グレーの部分はサラリーマン的判断では先延ばしになります。 人工芝の充填材問題についてアメリカの事例をどうぞ。 2014年、米国のNBCテレビにより、女子サッカー選手のガン発症と人工芝 の充填材に含まれるゴムチップの関連性が報じられました。 . . . 本文を読む
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漢方

2017年02月01日 | 健康
昨夜はたけしさんの番組で漢方をやってましたね。 ちょっと他のことをしながら視てたので詳しく理解できませんでしたが、西洋の薬と漢方の良いところをあわせて治療するという方向は歓迎ですね。 私も漢方には興味があるのですが、(今はわかりませんが)4時間煮だして、、、などということがネックでした。 効きかたもじわりと時間がかかるため、効いてるのかな?となりがちです。 それでも副作用のことや、よくわか . . . 本文を読む
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歯は水流で!

2017年01月29日 | 健康
歯磨きしろよ!っとカトちゃんが言ってたのは、皆さん知りませんかねぇ。 8時だよ全員集合のエンディングです。 わたしは歯並びが悪く(子供の頃母が「高い」と矯正してくれませんでした)、 子供の頃からずっと虫歯で苦しめられてました。 歯医者は今も痛いですが、昔はもっともっと痛いところでした。 でも虫歯は歯医者に行かないと治りませんから、しょっちゅう行ってました。 20年くらい前までは、百貨店が取 . . . 本文を読む
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帰ってきたシックスパッド!

2017年01月27日 | 健康
シックスパッド、修理から戻ってきました。 ていうか、商品交換してくれたので新品です。 少し改良してあるような? 脱着してたらよれて弱くなるところが頑丈そうになっている? 早速使いました。 今日は少し腹筋が筋肉痛まではいきませんが、かゆい感じです。 ああ、かゆい(感じ)といっても、お風呂には毎日入っていますよ。 故障対応の電話も丁寧で、その手の電話にしては手間もかかりませんでした。 . . . 本文を読む
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心の視力

2017年01月24日 | 健康
小林麻央さん、頑張ってますね! 様子はブログにあがってます。 http://ameblo.jp/maokobayashi0721/entrylist.html お医者さんたちも一所懸命なんでしょうけれども、なんといってもご本人の気持ちで乗り越えていってるように感じます。 病気をされたことによって、今まで見えなかったものが見えてきている様子も伝わってきます。 本当に素敵な生き方ですね。 . . . 本文を読む
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好奇心

2017年01月16日 | 健康
大相撲 下の子が好きなんです。 好きなことは詳しくなります。 これが学ぶことの本質なんじゃないかと思っています。 好奇心を忘れるな、、、これが若さの秘訣!というような話しで出てきますよね。 全くその通りですね。 子供の興味、疑問、暗記力、、、まとめて好奇心が旺盛です。 それは私も昔はもっていて、何十年かの間に蛙がいつの間にかゆで上がってるごとく忘れていた事です。 今、育てているよう . . . 本文を読む
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湯たんぽ

2017年01月13日 | 健康
最強寒波だそうで、さすがに寒いですね。 広島市北部のコンビニ前では猫がまーるくなって、その横で男の子が猫の様子をチラチラ見ながらパンを食べてました。 こう寒いと朝のスムージーは冷たいのですが、続いています。 しかしお腹を冷やすというのもあまり良くないのでは、と対策を検討中です。 とりあえずコーヒーで暖めるようにはしていますが、寒すぎるので暖まってるかどうかわかりません。 今のところお . . . 本文を読む
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健康作戦の経過報告

2016年12月21日 | 健康
シックスパッドやスムージーなどで健康に取り組みはじめて約半年。 なんとなく体調はいいように思いますが、ダイエットはもう一歩ですし頭髪は現状維持程度。 マヌカハニーやミドリムシ、ゴーヤなどを加えて、重曹での頭皮洗いはカットしています。 一番変わったのはお腹の調子。 朝は、リンゴ・バナナ・ブロッコリー・生姜粉・ゴーヤ粉・野菜ジュースなどでスムージー。 昼は食事前にミドリムシとゴーヤのサプリ飲 . . . 本文を読む
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