Joe884do

多趣味で暇~なオヤジのなんでもブログ

紅葉の公園をウォーキング

2016年11月07日 | EXERCISE

晩秋に入り北風が冷たく感じ始め、
朝夕はめっきり冷え込んだ今日この頃

健康上の理由から、運動する習慣を医師から言われ、
ウォーキングとサイクリングを取り入れて汗を流している

ここ何ヶ月かの間に、ウォーキングする公園の紅葉が進み、
噴水のある池の周りの広葉樹が色付いていた

この公園をウォーキングするのも久しぶりだったことから、
知らない間に公園の木々が紅葉しているに気付いていなかった

日曜日の夕方に約40分弱のウォーキング

紅葉のいつもの公園から、遊歩道から団地を抜けて公園に戻るコース

公園内を一周した時点で汗が出始め、
遊歩道を歩く頃には額に汗をかいた

時間にして38分44秒、距離3,51km、カロリー消費427kcal

紅葉の公園で気持ちの良い汗をかくことが出来た
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