世界を旅するシャンパンブレイク

30年以上JAL国際線客室乗務員としてフライトし現在癌の治療中。お酒大好き旅が大好き趣味はランニング~

海辺の太極拳

2016年10月15日 | プーケット滞在日記
今日は3つあるプールの中からメインプールへ



爽やかなお天気です。





プールでのんびり、10時からタイチーレッスン(太極拳)

ハロン湾クルーズ、アウコー号二泊三日で早朝レッスンを受けてからタイチーが好きになりました。

とくにガルーダのポーズとブッダのポーズ

身体をゆっくりと動かす。呼吸は鼻から吸って口から吐く

以外と難しい、体幹が鍛えられます。

海風を吸って、美しい景色を眺め、心地よい音楽を聴きながらタイチーをする。

身体中が清められていく気分です。



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