朝
・野菜生活（赤） 200ml 82kcal
・ヨーグルト 100g 40kcal
・バナナ1本 90kcal
・メープル玄米ブラン
昼
・お弁当
（ミニオムライス172kcal グラコロ3個222kcal ヒジキ 野菜炒め）
・シューマイ3個 肉まん1個
・しじみスープ15kcal
夜
・ホタテのクリーム煮
（青梗菜 長ネギ 牛乳）
・スペアリブ 2個
・エリンギ素焼き １パック
・ナムル
（キュウリ ニンジン 鶏胸ひき肉）
・野菜生活（赤） 200ml 82kcal
・ヨーグルト 100g 40kcal
・バナナ1本 90kcal
・メープル玄米ブラン
昼
・お弁当
（ミニオムライス172kcal グラコロ3個222kcal ヒジキ 野菜炒め）
・シューマイ3個 肉まん1個
・しじみスープ15kcal
夜
・ホタテのクリーム煮
（青梗菜 長ネギ 牛乳）
・スペアリブ 2個
・エリンギ素焼き １パック
・ナムル
（キュウリ ニンジン 鶏胸ひき肉）
