11月22日 23日

22日（日）
朝
なし

昼
・助六寿司
・焼きそば少々

夜
・もつ鍋
（キャベツ　玉ねぎ　ニラ　豆腐　エノキ　シイタケ　シメジ）


23日（月）
朝
・野菜生活（赤）200ml　82kcal
・ヨーグルト　100g　40kcal
・バナナ中　1本
・メープル玄米ブラン　134kcal

昼（外食　韓国料理）
・スンドゥブ
（豆腐　アサリ　卵　玉ねぎ）
・ミニプルコギ丼
（牛肉　レタス）
・キムチ　もやしのナムル

おやつ
・塩大福

夜
・肉まん　1個
・シュウマイ　５個

久しぶりに遠出して美味しいご飯を食べてリフレッシュ！
夜ラーメンを作ろうとしましたが、子供が帰ってきたので
我に返ってセーフ。

ストレスがたまると職に走ってしまうようだ…