朝
・野菜生活（赤） 200ml 82kcal
・ヨーグルト 100g 40kcal
・バナナ 1本 90kcal
・フルーツグラノーラ 137kcal
昼
・辛ラーメン 512kcal
（ミックス野菜 ニラ ネギ）
・マックチキン 1個 372kcal
夜
・きのこスープ
（豚肉50ｇ ブナピー 舞茸 シイタケ 小松菜１株 長ネギ）
・カリフラワー ワカメ
ドレッシング 20ｋcal
久しぶりに歩いたのでやや疲れた。
気持ちも新たに頑張ろう！！
・野菜生活（赤） 200ml 82kcal
・ヨーグルト 100g 40kcal
・バナナ 1本 90kcal
・フルーツグラノーラ 137kcal
昼
・辛ラーメン 512kcal
（ミックス野菜 ニラ ネギ）
・マックチキン 1個 372kcal
夜
・きのこスープ
（豚肉50ｇ ブナピー 舞茸 シイタケ 小松菜１株 長ネギ）
・カリフラワー ワカメ
ドレッシング 20ｋcal
久しぶりに歩いたのでやや疲れた。
気持ちも新たに頑張ろう！！
