ちょっと一休み、道草人生

脳内出血で、仕事、仕事の生活から一転、夫や友達に支えられ、色々な出会いや様々な発見があったり・・・これってステキ♪♪

昨日の夕食♪

2017年06月26日 | Kの料理

また、何時ものようにKが作ってくれる食事のメニューです。

昨夜は、ホッケの一夜干しを焼いたもの・納豆と蕪の塩漬け
・サラダ(フリルレタス、キュウリ、パプリカ、焼いたマッシュルームとプチトマト)
・ほうれん草の玉子とじの味噌汁



昨日のお昼は天婦羅蕎麦



一昨日の夕食は筋肉の修復にいいという豚肉(ごもくさんのアドバイス♪)、
週に1度は豚肉にしています♪



私は出来る限り、せっせと食べています(笑)   
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

今日から期日前投票♪

2017年06月24日 | 生活・日常

2017年東京都議会議員選挙は、7月2日に東京都議会の議員を選出する選挙ですが、
期日前投票は6月24日から7月1日の間に出来ます。

今日はお天気も良かったので、Kと二人で行ってきました。

天気が悪いと体調も儘ならないのですが、今日は気分も上々でした(^_-)-☆

区役所、南側入口の前に咲いていた“紫陽花”


   
コメント (1)
この記事をはてなブックマークに追加

リハブ土田と、その後の楽しみ♪

2017年06月23日 | リハブ土田&都立大塚病院、その他

梅雨とは思えない、いいお天気♪
リハブ土田の近く、小さな公園があって、見事な百合が咲いていました。




土田先生に「まだ痛みがキツイんだけど、いつか取れるかなー」って言うと、
「ちょっと診てみよう」って、Y先生の診察ブースで左側を下にして横になると、
腰の関節を調節して「腰椎だね」と言いながら2,3ヶ所、引っ張るように伸ばす。

すごーく痛かったけど、だいぶ楽になりました。

Y先生にちょっと指示して、「じゃあね」って(笑)

次にY先生の診療
仙腸関節を動かして、固まっちゃった関節を解しながら調節

少し調節をして、今度は身体の向きを仰向けにして右の足を上げては、
また左側をしたにして、関節の調整・・・それを何度も繰り返すうちに
右足も私にしては、上がるようになって、嬉しくて何度も右足を上げていた。

診察室の中を歩いて仕上げ

でも、何か右のお尻が痛くなり、その事を言うと、
Kが「全然上がらなかった足を調子に乗って、上げ過ぎたからだよ。
大人は自分の身体がどうなっているか分かる」って・・・
KとY先生が笑っている(笑)

帰りの車中は疲れが出て、欠伸を噛み殺していました。

今日は東武デパートで食事と買物

車椅子に移動して、「つな八」で天婦羅



我が家の食卓に出なくなった揚げ物、トンカツと天婦羅が一番多いかなぁ

今日の天婦羅も美味しかった♪

次が買物・・・まず“ポンパドウル”で大好きな“パン・ドゥ・ミー”


それが終わると、地下2階の美味しそうで、価格も安い野菜類を買って、大満足!

疲れでヘトヘトになりながらも、とても楽しい一日でした(^_-)-☆
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

昨日は絶不調!

2017年06月22日 | 身体の調子・自主トレ
 
昨日は一日絶不調・・・朝から午後、段々雨も強く、頭痛も酷くなる。

暫くベットで横になって、やり過ごす

雨も一時小降りになって、午後にはTさんが来てくれる。
来月の末は引越で、毎日が忙しいらしいが、近いうちの送別会の打ち合わせ

そんな話を色々と聞いているうちに、頭痛も楽になった・・・

でも、またまた段々酷くなって

昨日は、早めに横になりました。

今日は絶不調も返上です(^_-)-☆

* * * * * * * * * * * * * * *

一昨日、魚栄さんのお刺身の夕食でした♪
(写真だけ撮っておいたので)


お刺身は、皮ハギと北寄貝と栄螺 ・ アサリの酒蒸し
ご飯は天然の真鯛の昆布〆をどんぶりにしました。後は、小玉スイカ(^^♪ 
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

アガパンサス♪

2017年06月20日 | 今日の一枚
 
何ヶ月振りかで、魚栄さんに行きました。

その帰り道で“アガパンサス”、まだ咲き始め??





季節が巡って来ると、ちゃんと花は咲くのね
何故か、幸せ(^_-)-☆  
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

歯のお掃除♪

2017年06月17日 | リハブ土田&都立大塚病院、その他

また、3ヶ月に1度の歯のお掃除です。
予約してある、Bデンタルサロンに行くと顔見知りのスタッフと挨拶♪

歯のお掃除が始まって、少しすると咳き込んで・・・
何回か中断してから「大丈夫ですか?」と歯科衛生士さんから聞かれた。

ダメかな、と遠慮しながら・・・
「あのね、これ(口の端につけて、絶えず水が出ている管?のようなもの)は、
付けとかなきゃいけないの」って聞くと、
付けなくても出来るけど、口の中が乾かないとか、色々あるようですが、
それが苦手の患者さんもいらっしゃるから、水なしでやりましょうか、って。

それで、口の左端から出てくる水は無しで、スムーズに最後まで出来ました。

途中で口は、コップの水でゆすげるから大丈夫

最近まで大丈夫な事が、歳を重ねる事で段々出来なくなるのって悲しい。

でも、ちゃんと対応してくれるのって、すごく嬉しいです

小1時間のお掃除も、無事に終わり、また3ヶ月後の予約を入れました


傍にあるマンションで柏葉紫陽花が咲いていました(^_-)-☆ 
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

サンシャインシティで訓練♪

2017年06月16日 | 身体の調子・自主トレ

サンシャインシティで食事・・・3階には良く行くけど
高層階に行くのは、年に2-3回

この59階に行く為のエレベーター、これがキツイ!!
気圧の関係で、我慢していても口呼吸になったり、鼻をつまんだり・・・

Kが言うには「59階位が何でもないようにならなきゃ、
飛行機には乗れないから、訓練だよ」って(笑)

北海道行きは、飛行機を乗れなくなったのを、何とかしたいから

エレベーターは嫌だけど、美味しい食事付きの訓練は大好き!!

それで、身体の調子が良く、お天気もいい日に決行♪


少し休んだら、今日はお寿司

握りも、小さめに握ってくれるので、食べやすく美味しかった♪




食事の後は、59階から写真を撮りながら、Kとお喋り(^^♪



また、エレベーターで1階について、暫く休んで・・・

サンシャインシティの西友側の盛り花が綺麗だった(^_-)-☆
   
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

耳鳴りと頭痛

2017年06月15日 | 身体の調子・自主トレ

耳鳴り・・・最近、右の耳(頭)に雑音(ノイズ)が聞こえる。

発作的にあり、強い時は、頭の中で音が反響したりする。
立っている時に発作が来ると、何かにしっかり摑まらなくては倒れそうな感じ。

耳鳴りも急にくるから「また、きた!」っていう感じで、
暫く目を瞑っていたり、耳を押さえたりしていると、いつの間にか大丈夫だ。

以前は、左の耳が時々耳鳴りがして、いつの間にか治ったような・・・
左の感覚だけが頼りなので、それが無くなるのは、とても怖い(笑)

頭痛も右側の痛みは本当の感覚か、脳の誤信号によるものか、自信がない。
良くあるけど、それも麻痺のある右側・・・頭痛も耳鳴りも麻痺のある右側だ。

頭痛は右側だけを押さえつけられているような重怠さ。
天気の性にしているけど、晴れている時もある(笑)



気圧の性かな・・・「頭痛ーる」というアプリを使っているが、
70%位は合っているみたい。

スマホはいいんだけど、パソコンでは使えないのが不便!!   
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ジョーバと夕食♪

2017年06月11日 | Kの料理

今日、2ヶ月ぶりに“ジョーバ”に乗ってみた。
Kから「そろそろジョーバもやった方いいよ」って、今月に入ってから言われていた。

分かっていても、中々怖くて出来ないでいた。

朝、あー、もう2ヶ月も経つ、と思ったら急に“大丈夫!乗れる!”と(笑)

でも、乗った途端に痛みが半端ではなく「少し早かったかな」って思った。

痛みを我慢していると、「どうって事、ないわ」って
やっぱり、少しづつ良くなっている事を確信しました(^_-)-☆

* * * * * 今日の夕食 * * * * *
お昼が量的に多かったので、夕食はおかずだけ♪

ステーキと椎茸のローズマリー焼



サラダは、キウイフルーツ、パプリカ・スナップエンドウ・ブロッコリー・バジル



明日からも“ジョーバ”は続けてみよう(笑)   
コメント (4)
この記事をはてなブックマークに追加

昨日、今日♪

2017年06月09日 | 友達

昨日は久しぶりのK美さんがみえた。
「お久し振り」って言いながら、バラの花のお土産♪



近況報告や、色々なお喋りで時間の過ぎるのが早過ぎる(笑)





Kが「今日は手抜きだよっ、夕食はお弁当を買ってくるからね」って
こういうのって、大好き!




昨日は目いっぱい楽しみました(笑)


今日は、リハブ土田の診療日
帰りは2ヶ月ぶりにオーケーストアで買物や、ドライブで心地いい疲れ
午後の長ーーいお昼寝は、起きた後のスッキリ感が最高でした(^_-)-☆ 
コメント
この記事をはてなブックマークに追加