*62歳*見栄を捨てた 心と身体の変化記録

この仕事 あと何年できるかな。残り人生 どう生きようか模索しながら 書いてます。

2017-06-13 11:54:13 | ジム


三年前
突然睡眠障害になった時
ベットの中で嫌な汗をたくさんかいていた。

それ以来
ちよっと汗に敏感💦

良い汗 悪い汗 あるみたい。


火曜日水曜日は休日なのでジム通い。
でも行けたとしても午前のみ。

このフォトは 抹茶プロテイン
帰って来て マンションの一室でこれを飲むとき
ささやかな幸せ感。

本日 ジムでの朝の体重測定 164cm 51kg
ラジオ体操のあと 一時間 筋トレとウオーキングみっちり!

良い汗心がけたい。
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