千葉市バドミントンダブルス大会

千葉市バドミントンダブルス大会に出て来ましたぁ～😉

少し膝が不安だったけど、大丈夫でした👍

若者に混ざって頑張ったけど、リーグの組み合わせが悪く、優勝ペアにファイルで負けてしまいました😅

見てる人達が、事実上の決勝戦だったと言って貰えたので、パートナーの方と良かったねぇ～と言ってました☺

でも、負けは負けなので、勝たなくちゃねっ😅

久々に、ダブルス楽しかった🙆

一緒に出た仲間が、カボスチーズケーキ🍰作ってきてくれて、めっちゃ⤴⤴美味しかった😋🍴💕

診察

今日は、スポーツドクターの診察&運動トレーナーのリハビリでした❗

スポーツドクターに膝の調子が良くないと言って、しっかり診てもらい、明日試合だから、ヒアルロン酸と痛み止注射打ってくれました。

膝のことで、最新治療の色々話し合いをしました。

まだ、何年かの話だけどね😅

終わってから、運動トレーナー君のリハビリで、筋肉の状態をしっかり見てもらいました🙆

明日試合頑張ってって、ドクターとトレーナー君に言われたので、頑張ってきまぁーすと答えました😁

そして、バド仲間がビックサイトのバーゲンに行くと言ってたので、CWXタイツ安かったら買って来てとお願いしてたら、連絡が来て、これ買ったよぉーとラインが来た😊

ちょっと派手だけど、安く買えてラッキー👍

RUMBLEROLLER

昨日、バド練習したけど、少し膝に痛みが出てヤバい😞💦って思い、すぐにストレッチとかして、膝の回りを解したりしたら、良くなったので安心😊

最近、疲れが溜まってて、身体中が痛いので、全身の筋肉が張ってるのも原因だと思う😅

今週末ダブルスの試合があるので、仕事終わってから、接骨院に行って解してもらいました😆

ガッチガチッだったみたい😅

少し楽になりました😌♨

来週は、ようやく１ヶ月ぶりに、ゴッドハンドが陸上実業団合宿帯同から戻ってくるので、予約してるので、しっかり治療してもらえるので良かった☺

家でも、RUMBLEROLLERでほぐしまくりぃ～⤴

インド料理

筋力強化トレーニングぅ～⤴

疲れが溜まってて、試合が連戦するので、軽めにしてもらった自分に甘い私でした(￣▽￣;)

苦手な部位をやったので、最後は力がはいらず、ダメダメです😢⤵

まだまだ、追い込みが足らないと反省😰

終わったら、インド料理店が目に入ったので、豆ほうれん草カレー食べちゃいました😁

美味しかった😋🍴💕

クロカン

葛飾のラン仲間と、クロカン走🏃

私は、ウォーキングぅ～⤴

天気が良くて、オアシスに癒されて気持ち良かったです🍀😌🍀

終わってから、お風呂入ってから、餃子食べて、アウトレットへgo🚌

みんな買い物して、その後、ベローチェのコーヒーゼリー食べて😋🍴💕満喫コース終了😁

楽しい１日でした😆🎵🎵

光線でパワー全開＼(^o^)／

しろいの梨

仕事終わって、家に着いて夕飯の準備しようと思ってたら、ピンポーンって鳴って出てみたら、しろいの梨だったぁ～😁

今年は、気候で出荷が遅くなったようだけど、甘くて美味しいから、食べるの楽しみ😋🍴💕


夜は、地元バドミントン練習に行くざんす👊✨

リカバリー

今日は、バドミントン教室に行ってきましたが、昨日の筋力強化トレーニングで、脚が重々で動きが悪かった😅

でも、脚の重々が取れれば、軽くなって動きが早くなるはず❗

ゲルサポで、リカバリー😌♨

筋力強化トレーニング

昨日は、筋力強化トレーニングぅ～⤴

新たな場所で再スタートです❕

みっちりシゴかれましたぁー

伊達公子選手引退で、落ち込んでる私に、皆から励まされました😢

つよい気持ちを持って、膝に勝てるよう、目標に向かって頑張るのみ👊✨

夕方は、スポーツ整形外科に行って、理学療法士君のリハビリぃー☺

左膝も少し痛みがあると言って、見てもらい、ちょっと炎症起こしてるかもって言われた😅

右膝を庇って、左膝にも負担がきてるよう😅

ケアをしっかりしなくちゃっ❗

頑張れ私✊‼

LAWSONのアイスラテでホッと一息😍

千葉市海浜アクアスロン応援

昨日は、千葉市海浜アクアスロンに、葛飾ラン仲間が出るので、応援に行ってきました😆

家から🚲で、10分で行けちゃうのよねぇー☺

みんなと合流して、リオパラリンピック日本代表秦選手、リオオリンピック日本代表松田さんトライ一緒に、ハイチーズ😊

みんな楽しそうでした(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

わたしは、用事があったので、少しだけ応援して帰りました😆

みんな、楽しかったようです😁

疲れてるのかなぁー🙍💨⤵

地元バドミントン練習に行ってきましたぁー🙆

涼しいと思ったら、蒸し暑かった😅

疲れてるのか、脚が重たくて動きが悪かった🙍💨⤵

ちょっとスランプかも⤵

リフレッシュしなくちゃっ😌♨

やはり、伊達公子の引退が気持ち的に凹んでしまってる(>_<)

膝の手術して、どこまでやれるか楽しみにしてたのに、やっぱりダメなのかなぁーと思ってしまう自分がいる(￣□￣;)!!

膝に負けるな私❗


セブンアイスラテとチョコミント大福で、ホッと一息😍