チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

蒸し焼きしゃぶしゃぶ

2012年08月14日 21時56分14秒 | 日記
H雄とお墓参りに行ってきましたっ

お参りをした後、矢那ダムで、私はまだ走れないから、ウォーキングしましたが、かすかに富士山が見えて景色綺麗でしたぁー



夕飯は、H雄の実家で、蒸し焼きしゃぶしゃぶを食べましたっ

蒸し焼きしゃぶしゃぶなんて珍しいと思いましたが、ヘルシーでとても美味しかったです

今度、我が家でもやろぉーっと



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

オリンピック閉幕

2012年08月13日 14時04分12秒 | 日記
ロンドンオリンピック閉幕ですねぇー

毎日、寝不足が続きましたが、なんか寂しい気がします

17日間、それぞれドラマがありましたが、たくさんの感動ありがとう

戦う姿は、輝いてて素敵でした



まだ、膝の状態がイマイチなので、リハビリで泳ぎに、近いので『千葉県国際総合水泳場』に行ってきましたっ

50mコースなので、泳いでてとても気持ち良かったです



今週は、プールトレーニングぅ~だぜぇー
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

太っちゃうぅー

2012年08月11日 22時18分20秒 | 日記
レッスン前に、体感トレーニングだけしましたっ

持久系トレーニングが出来ないから、プールで泳ごうかなぁー


レッスン生から、仙台のお土産頂きましたっ

有名な萩の月


牛タン

ありがとうございました


終わってから、レッスン生皆さんと、焼き肉を食べに行きました

ちょっとしたことで、大盛り上がりになり、楽しかったです


美味しくて、食べ過ぎてお腹いっぱい

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

湯けむり横丁

2012年08月10日 20時57分34秒 | 日記
今日から一週間、レッスン以外は、『膝を労わるデー』にすることにしましたっ

11月全日本までには、万全で臨めるようにしなくちゃっ・・・

なので、今日は、レッスンと体幹トレーニングぅ~



夕方、湯けむりに行って、炭酸風呂で身体を癒して、極楽極楽


気になるお店で、夕飯なう



めちゃめちゃ美味しかったよぉー

次回は、パエリアを食べるぞぉー
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

スポーツ整形

2012年08月09日 19時49分03秒 | 日記
スポーツ整形に行ってきましたっ

一ヶ月に一回、膝専門の担当医の診察をして貰い、次回、またMRIを撮ることになりました

ヒアルロン酸注射も注入され、リハビリでは、担当の理学療法士と担当のトレーナーに、厳しいお言葉を頂きながら、めげずにリハビリキツかったけど頑張ったよん

ジミーなリハビリだけど、さぼらず頑張らねばっ


スタバで、フラペチーノまいう~
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

救命講習

2012年08月07日 19時04分29秒 | 日記
救命講習に、行ってきましたっ




随分昔に取りましたが、忘れてしまってるのと、AEDも使えるようにと思ったので・・・

結構覚えてるもんだなぁーと、再確認出来て良かったです

講習は、なかなか面白くて、10名着てましたが、みんなと和気あいあいで、雰囲気が良かったです

その中に、高校野球少年二人がいたので、話聞いたら、消防士と救命救急になりたいから受けにきたと聞いて、夢に向かって素晴らしいと思っちゃいましたっ

若いっていいねぇ~


修了証

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

今月の練習会お知らせ

2012年08月06日 21時17分42秒 | 日記


前回の練習会風景



ジャーンお待たせしましたっ

今月の練習会のお知らせです


日時  8月26日(日) 10時~14時


場所    ルネサンス稲毛 


皆さんでゲーム回します(レッスンは一切行いません)


入館料(会員以外、小藤練習会特別料金)とコート代が必要ですのでご了承下さい


受付で必ず『小藤練習会に来ました』と伝えて下さい


皆さんのご参加お待ちしてます


問い合わせ

team.kofuji@gmail.com

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

バトミントン

2012年08月05日 22時15分39秒 | 日記
オリンピック、バトミントン女子ダブルス銀メダル

歴史的快挙で素晴らしいぃー

良い試合でしたが、中国の攻めも、凄かった

イメージは、バッチリ(笑)


午前中、持久系とリハビリトレーニングぅ~

膝裏とふくらはぎは、まだ張りが出てしまう

スタバでランチなう



午後は、地元のバトミントの練習に行ってきましたっ

中国選手をイメージして攻撃してみたが、なかなか上手くいかないなぁー

不完全燃焼だった

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

オリンピック

2012年08月04日 20時52分27秒 | 日記
オリンピック開幕してから一週間が経ちましたねぇー

今日から、陸上もスタートして楽しみが増えましたぁー

まだまだ、日本人選手の活躍から目が離せないので、寝不足が続きそう

そして、今日のバトミントン女子ダブルス決勝、頑張って欲しいです

バトミントンをやるようになってから、ダブルスのコンビネーションが分かるようになってきたので、見てて楽しいですっ


まだ、膝裏とふくらはぎに張りがあるので、レッスン前に接骨院に行って、オリンピック選手も使ってる高周波を当てて、炎症を押さえて貰ってますが、めちゃめちゃ痛いけど、治るなら我慢



レッスン生から、ベトナムのお土産、チョコレート頂きましたっ
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

久しぶりの再会

2012年08月04日 00時05分30秒 | 日記
夜、何年振りかに、元アミノバリューランニング神奈川のコーチで集まって、懐かしい再会をしましたっ

今回は、少なかったけど、懐かしい話で盛り上がり、めゃめちゃ楽しかったです

今回来れなかった人達もいるので、また集まりましょーって事になり、次回が楽しみぃー

みんな、楽しかったよん


料理も、ぜぇーんぶ、美味しかったです






コメント
この記事をはてなブックマークに追加

寝不足。。。

2012年08月03日 23時55分48秒 | 日記
バトミントンダブルス女子、決勝に進んで、これから試合だぁー

頑張れぇー日本


レッスン前に、早朝練習しましたぁー

膝裏とふくらはぎの状態は、だいぶ良くなってきたけど、まだ思いっきり出来ないので、焦らずだねっ

頑張ったよん



レッスン生が、偶然同じブラックナイトの『壁』Tシャツ着てたぁー

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

パンケーキ

2012年08月02日 21時05分10秒 | 日記
オリンピックを遅くまで見てるので、寝不足ですぅー

バトミントン女子ダブルス、準決勝頑張って欲しいぃー

そして、日曜から陸上がスタートするので楽しみぃー

今日は、軽くリハビリトレーニングぅ~

地道に頑張ります


我が家の近くのサイゼが、CASAと言うお店に変わってたので、入ってみましたっ



パンケーキ食べたけど、めちゃめちゃまいう~

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

8月

2012年08月01日 23時33分36秒 | 日記
今日は、目黒方面に用事があったので・・・

初めて、目黒のとんかつ『とんき』に食べに連れてって貰いましたっ



ころもがサクサクしてて、めちゃめちゃ美味しかったですぅー

病みつきになりそぉー
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

背すじピン

2012年08月01日 23時15分36秒 | 日記
いやぁ~、色々バタバタしてて、更新出来ず、すんません

昨日は、早朝クロカンウォーキングぅ~、自然に癒されオアシスだねぇー

気持ち良かったぁー




午後は、2人ともサポートして頂いてる、『ストレッチマット背すじピン』の商品化してる方に会いに行ってきましたっ


詳しく実践して貰いながら、使い方を教えて頂き、身体がとても楽になりましたっ

大変お世話になり、ありがとうございました


夕飯は、一緒にしゃぶしゃぶを食べに行って、とても楽しかったです


コメント
この記事をはてなブックマークに追加