リハビリ

スポーツ整形に、リハビリに行ってきましたぁー

しっかり課題をクリアー出来たので、鬼コーチ(担当の理学療法士とトレーナー)は、満足そうでしたっ

しかぁーし、どんどんステップアップしていくので、めちゃめちゃキツく、脚がプルプルしちゃいましたぁー

ちゃんと、細かい筋肉を付けることで、膝の痛みが和らぎ、カバー出来てきてきてるので、課題頑張るぞー

汗ビッシャリだったので、家に帰ってすぐにシャワー浴びて、ＴｕＬＬＹｓ水出しコーヒーポットを冷蔵庫から取り出し、アイスカフェオレにして飲んで、ホッと一息


ＴｕＬＬＹｓ水出しコーヒーポットで、美味しいコーヒーが飲めて満足

簡単に出来るから、お勧めだょん

クロカンジョグ

早朝、クロカンジョグしてきましたっ

膝の状態も良くなってきたので、ジョグを封印してましたが、久しぶりにジョグが出来て良かったぁー

でぇーも、まだ違和感があるので、無理せず、４０分だけにしました

オアシスに癒され、風も涼しかったので、気持ち良かったです

やっぱ、自然がいいなぁー

ｉｐｏｄ聞きながら、のんびりジョグ



ジョグの後、水遊びぃー



冷たくて気持ち良かったよん


ミニストップのソフトクリーム大好きっ

めっちゃ美味すぃー