チーム小藤(能城)

元ラケットボール・スカッシュ全日本チャンピオン二つの競技で2冠
ブラックナイトメーカーアンバサダー

BabyG時計⌚

2017年12月13日 16時34分57秒 | 日記
今年1年頑張った自分へのご褒美😆

BabyG腕時計⌚

今までも、お気に入りのBabyG時計だったけど、気持ちを新たに変えようと思った😁

超⤴⤴HAPPY😃🎶


今までのと、並べてみた👍


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練習

2017年12月12日 17時37分39秒 | 日記
大会が終わってから、モチベーションが落ちてたけど、久しぶりに仲間と、たくさんゲームして刺激をもらったので、やる気が出てキターーーヾ(≧▽≦)ノ

膝は、まだイマイチだけどね(;´Д`)

頑張ったよん




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レッドロブスター

2017年12月10日 19時42分43秒 | 日記
今日は、実家に行く前に、家でエアロバイクこぎましたぁ~☺

最近、食欲旺盛で太ってきたので、ヤバい😱💧って思って😅

実家の近くにレッドロブスターがあるので、ランチ🍴

スペアリブとソフトシェルクラブ😁

まいう~😍


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セブンコーヒー

2017年12月08日 22時36分35秒 | 日記
仕事終わってから、セブンコーヒーでホッと一息😍

セブンコーヒーカップも、クリスマスバージョンになってたぁ~😆

でも、LAWSONコーヒーカップクリスマスバージョンの方が、可愛いと思う私😜

クリスマスがくると、今年もあと少しだね😉


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グラノーラキャラメルサンド

2017年12月07日 20時28分39秒 | 日記
今日、仕事に行ったら、職場の仲良し友から、お菓子もらったぁ~☺

グラノーラキャラメルサンド、めっちゃ⤴⤴美味しいから大好き😍

嬉しかったぁ~😆

早速食べたけど、まいう~❤

最近、食べ過ぎで太ってきて、ヤバい😱💧




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カナディアンフレンチトースト

2017年12月05日 21時58分47秒 | 日記
今日は、筋力強化トレーニングぅ~☺

膝のご機嫌も良くなってきたので、来年に向けて始動開始で、しっかりやりました👍

苦手な部位も、キツいけとスムーズにできるようになってきたかなぁー😅

しっかり土台作っていかなくちゃね😉

お土産を頂きました😆


甘いのが食べたくて、カナディアンフレンチトースト食べちゃいました😁

まいう~😍


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福岡国際マラソン

2017年12月05日 07時57分20秒 | 日記
福岡国際マラソン号砲

福岡国際マラソンは、エリートランナーしか走れないので、皆さん素晴らしい走りでした👍

秀雄は、2時間32分37秒でゴール🚩🙌🚩

ようやく本来の走りが戻ってきてるから、次に繋がる走りだったと思います🏃

来年に期待です❗

お疲れ様で、本場の味噌もつ鍋を食べて、締めは、麺でした😁

めっちゃ⤴⤴美味しかった😋🍴💕

お互い、来年に向けて美味しい者食べたから、頑張れるね👊✨






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福岡なう

2017年12月03日 08時35分54秒 | 日記
昨日、福岡に到着した😆

秀雄が、今日福岡国際マラソンに出場するので、応援&サポートにきてます👊😄📢

今出せる力を思いっきり出しきって、快走してもらいましょう😃

受付で仲間と会ったので、記念写真👀📷✨

みんなも、快走してくださいね😊

受付終わってから、違う仲間と合流して、カーボローディングぅ~🙆

美味しいパスタで有名な『らるきー』に食べに行ってきました😁

これでバッチリ😃✌

いよいよ号砲です❗









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バトミントン練習

2017年12月01日 22時34分50秒 | 日記
仕事終わってから、夕方、地元バトミントン練習に行ってきましたぁ~☺

膝がまだイマイチだけど、結構動けたので楽しかった😁

明後日、秀雄が福岡国際マラソンに出場するので、明日福岡に向かうざんす✈

サポート&応援頑張ります👊😄📢

バトミントン頑張ったよん👊✨
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天然水ミルクティー味

2017年11月30日 21時08分44秒 | 日記
今日は、仕事終わってから、スポーツ整形外科に行って、運動療法トレーナーのリハビリでした👍

試合の事や、今後について色々話して盛り上がりながら😁(笑)、膝と肩を見てもらい、軽いコンディショニングやりました😆

徐々に、リハビリトレーニングを上げて⤴いくよ❗って言われた😜

頑張らなくちゃっ👊✨

天然水のミルクティー味発見👀

買って飲んだら、ホントにミルクティーの味がした😁


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LAWSONのコーヒー

2017年11月28日 19時58分04秒 | 日記
今日は、ゴッドハンドの身体のメンテに行ってきましたぁ~☺

試合で、かなりダメージがあるので、しっかり治療してもらいました👍

身体中痛かったけど、楽になり、稼働範囲も広がり、しっかり足に体重がのるようになりました😆

膝の張りもなくなってきて、伸展がスムーズになりました。

さすがゴッドハンド❗

自分でも、しっかり念入りにストレッチしなくちゃね😅


LAWSONのコーヒーカップが、クリスマスバージョンになってた🎅

可愛いぃー🎵


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シュークリーム

2017年11月27日 22時06分39秒 | 日記
ようやく、膝のご機嫌も良くなってきたので、仕事前に、筋力強化トレーニングしてきました👍

また、来年の全日本シニアに向けてしっかり土台作りからです❕

まだ、膝が本調子じゃないので、軽めにしてもらい、苦手な部位を中心だったから、キツかった😣💦⤵

もっと、楽にできるようにならなくちゃっ😅

仕事前に、疲れた身体には甘いもの😁

まいう~😍



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膝サポーター

2017年11月27日 22時03分51秒 | 日記
試合終わってから、膝のご機嫌が少し良くないので、寝るときに貰った膝のサポーターをしてます😉
保温効果もあるので、温かい♨☀


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日清食品ドリームテニスARIAKE

2017年11月27日 21時59分32秒 | 日記
土曜日に、日清食品ドリームテニスARIAKE見に行ってきましたぁ~☺

松岡修造、伊達公子、錦織圭、マイケルチャン、大阪なおみ、他、ドリームメンバーのエキジビションマッチ楽しかったぁ~🙆

錦織圭は、故障してるから、ゲストとして、主審したりして、盛り上げてました😁


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手作りシャトルクッキー

2017年11月23日 18時23分07秒 | 日記
昨日、バド仲間から、全日本シニアベスト16&シード権獲得おめでとうって、手作りクッキー頂きました😆

とても嬉しい😃⤴

優勝したら、手作りケーキ🎂だったみたいだから、来年、手作りケーキ🎂食べれるよう頑張らなくちゃ😃

シャトルクッキー凄い⤴⤴


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