柔らかな陽射しで見るからに外は暖かそうだった 横浜の最高気温予報は１５時が１１℃だった
昼食後公園へ散歩に出かけた ダウンジャケット姿で外に出たのだが太陽光を体いっぱいに
浴びてのんびりと歩いているのに ジワリジワリと汗をかき始めた
ベンダーでポカリを買って梅園へ行きベンチに腰かけた
芝生で敷物にお弁当を広げているご家族 ベンチで気持ちよさそうに昼寝のおじさん
長閑でありました
紅梅 白梅も何日も前から咲いているようだった
昨晩はタレント達のピアノ演奏や書道の腕比べ ベンチプレスの力自慢争そいを楽しんだ
ベンチプレスは体重８０キロ以下のミドル級者が ６０キロのバーベルを連続何回 ”上げ下げ”
出来るか・・・の競技だった
どのくらい重いのか？ご存知の原田泰造さんが試技を申し出たが・・・回数は ”０” 回だった
大人の平均は ４０キロぐらいのようなことが画面に出ていました
タレント Tさんは（２９歳） 体重６５．５キロ ・ 胸囲 ９４センチ ・ 体脂肪率７．９％ 記録 ６回
五輪メダリスト 立石さんは呼吸法が間違っていたのでは？歯を食いしばっていたが？
３０回はオーケーの筈だと思いながら応援していたが 記録は２７回
私のような爺さんだから記録は推して知るべし・・・の比較にならぬ低いレベルです
ベンチプレス入門 は７２歳 体重は（フライ級）で軽量です
毎日腹筋と背筋は鍛えているが 上腕三頭筋は１５キロのダンベルで無理せずのダンベル
ベンチを続けています
入門２０か月の７５歳当時は胸囲 １００センチ ・ ウエスト ７２センチ ・ 体脂肪率 １４％ ベンチ
プレスのＭＡＸ は８０キロ（体重×１．６） ・ ６０キロ １０回 ・ ４０キロ ２０回の記録であった
私の呼吸法は バーベルを挙げる時（力を要する時）： 息を吐きながらがコツです
歯を食いしばり唇をキッと結び 息を止めてしまっては 力は発揮出来ません
ところで皆様ご存知の 丹羽前中国大使がＴＢＳ番組「時事放談」で 最近の株価の乱高下
と 年金の積立金を株式で運用する割合を増やしていることについて 「国民のお金でばくちを
してはいけない」と厳しく批判しておられたそうです
常識が無いと云えばそれまでですが 余りにも乱暴な暴走のし放題としか批判せざるを得ません
人のモノか？何かも区別がつかぬとは？怖い事でございます！ 株価を上げて点数稼ぎでもしようと思っているのでしょうか？ 〇〇兆円も株にぶち込めば
株価は上がるでしょう お手柄になるんですか 利ざやを稼ぎ売りに出れば年金は増えますが
株価は下がります
どちらを狙っているんでしょうか・・・他人の金を博打に使う事はご遠慮願いたいものです
ジャンプ女子ワールドカップ 第４戦で 高梨 沙羅選手が９７メートル ９８メートルを飛んで
悠々の今季３章を挙げました 通算３４勝目です
明日も頑張って貰いましょう テレビの前で応援します
