至らないアタシの日々

食べること、韓流ドラマ、旅行を主に計画

断食後にどんなものを食べるか

2016-09-19 12:26:08 | 日記
断食ダイエットは、食事を抜くことそのものより、
断食後にどんなものを食べるかが大切です。
要注意なのは、どんな食事をするかがダイエットの
結果を決めることになるということです。
断食ダイエットというと、とかく食事をしないことに目が向きがちです。
注意すべき点は、断食終了直後の体は
リバウンドしやすくなっているという事です。
せっかく断食ダイエットがうまくいっても、
リバウンドをしてダイエット前の体重に戻ってしまっては元も子もありません。
できるだけ省エネルギーをしようとし、
脂肪を貯めようとする体になっているのが、
エネルギー不足になってしまった断食した後の体なのです。
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