今日はリハビリの日・・・
腰が悪いけど、上半身は何とかなるだろうと思ってやってきた
ベンチやろうと思って横になった
腰が痛いと横になりにくい
軽めで３５ｋｇ×５０回がイイ感じ
今日は講習会だった
健康ブームだね
速く健康を取り戻さないと 
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- 五十後半のオヤジです。
スキーと自転車とバイクと山が大好き。
交通事故で筋トレとテニスが出来なくなったけど、遊びは無限。
思いついたままを記載していきます。
どうぞヨロシク。
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