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五時間ほど・・・

2017-05-15 16:38:09 | 日記
「五時間ほど」って、いったい何のこと?
気になりますか?

実は五時間ほど外を走ってきたんです。
暑かったですよ~。

汗がダラダラ、のどが渇くし
持って出たスポーツ飲料もなくなり
二回ほどコンビニに立ち寄って飲み物を買いました。

五時間もずっと動き続けるとエネルギー切れにもなります。
パワーが落ちてきたなと思って
エネルギーバーもリュックから取り出して
歩きながら食べ、食べながら飲み物を飲んで
とにかく動きを止めることが殆どないようにしました。

こんなふうにして自分がどうなるか
自分の足がどんな状態になるかを
どうしても試しておきたくて思い切って五時間ほど外に出て
走ってみたのです。

思ったよりも私は元気でした。
疲れてぐったりするかと思いきや
足が少々疲れてきましたが、走れなくなるほどではありませんでした。

出かける前には、もし途中でもうダメだということになったら
電車で帰ろうと思い、カードも用意して出かけたんです。
しかし使うことはありませんでした。

どこまで行けるか分からないけど
二時間半ほど行ったところで引き返す。
引き返すときにはスピードが落ちてくるだろうから
帰る時間が遅くなるかもしれない。
でも最後まで走りきることにしよう。

それだけは心に決めて出かけて行きました。

思った通りに、距離はあまり伸びなくて
ちょっと残念な気がしましたが
五時間頑張れることだけは分かりました。

おなかがすくしのども乾くし
動き続けるのは大変だということも。
エネルギー切れを解消するために
パワーバーやエネルギーゼリーなども持ったほうがいいということも
良くよく分かりました。

レースでは、エイドステーションでエネルギーを補給するというのもいいけど
時間をかけずに前に進むためには長居はできないので
ほんのちょっと楽しむ程度で行かなくてはなりません。
そのため、自分での備えが重要になってくるだろうと思っています。

本当はもっと距離を伸ばして六時間ぐらいでどの程度まで行けるか
試してみたいものです。

ネットや本で情報を得て、一人でトレーニングしている私としては
がむしゃらにやっているだけなので
これで効果があるのかどうか分かりません。

今気になっているのは、「インソールを作るべきかどうか?」
ということなんですが、結構高いので作るかどうか迷っています。
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