Nobiro

~素人を強くする寺子屋バスケットボールクラブ~

1/26自主トレ

2007年01月26日 | 夜練
げん、だい、しゅん、たか、まさ、ゆう、ゆうき、こうた、あつ、もと
・エイトラン
・フリースロー
・ハンドリング
・ランニングシュート
・ディフェンスレクチャー(1-2-3線の役割、OF→DFスピードアップ、いやらしいDF)
・ゴール下からの3*3負け残り(5秒、サイドレーン追出し、ハンズアップディレクション、ディナイ)
・ハーフマンツーからの3*3負け残り(アタックディレクション、ディナイ、ピストル)
・5*5ゲーム
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