農業じゆう人

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夏の血圧低下は要注意

2017年07月29日 13時36分45秒 | 健康
   血圧は季節によって変動する。(他の要素でもありますが・・) 気温が上がるこれからの時期は、血圧が
    低下しやすいといわれる。 血圧が高い人でも、下がりすぎで不調に陥る場合もあり得ます。
   夏ならではの血圧対策・・一度考えてみるのもいかがでしょうか・・ネ

   血圧は、皆さんがよ~くご存知のように、ストレスや睡眠不足、塩分の取り過ぎ、飲酒のほか、
    気温の変化など様々な要因で上下します。
   一般的に血圧は寒い冬に上がり、暑い夏には下がるものと言われています。
 東京逓信病院(東京・千代田)の“平田院長”に
 よると、夏に血圧が下がる要因は2つある
 という。 「気温が上がり、体内の熱を放散
 するために血管が拡張する。 さらに「汗を
 多量にかくと、血管内の水分と塩分を失う」 
 血圧が低めの人や高齢者はこの時期、血
 圧が下がり過ぎてだるさや立ちくらみ、ふら
 つきなどの症状が出ることがあるといわれ
 ている。
 茅ヶ崎メディカルクリニック(神奈川県茅ケ崎市)
 “柘植院長”は「高齢者は血圧を調節する
 力が低下しているので、若い人なら問題に
 ならない程度の血圧の低下でも症状が出や
 すくなり転倒の原因にもなります」と注意を
                       促しています。
   
     日ごろ血圧が高い人も、夏は普段より低めの血圧値がでることがあるといわれています。
     だからといって安心してはいけません。  降圧剤を服用している人は、冬場と同じ薬を
     夏に飲むと、血圧が下がり過ぎることがあるといわれています。
     「ふらつきや立ちくらみが起きる、収縮期の血圧(上の血圧)が100㍉を下回るというのは明ら
      かに下がり過ぎ」と平田院長。 柘植院長も「複数の降圧剤を使っている人、利尿剤を
      飲んでいる人と高齢者は特に下がりやすいので要注意」と指摘しています。

     この時期は血圧を日常的に測定して、数値の変化に敏感になりましょう。
     気温が上がり始める5月から6月にかけて、血圧が普段よりも下がる傾向があれば、まず
      医師に相談をした方がいい。 「薬の量を減らしたり、別の種類に替えたりして調整する。
      薬も‘衣替え’が必要」(柘植院長)と語る医師もいる。

     日常性価値の注意点は何か?
      普段の血圧の高低にかかわらず、この時期は熱中症対策が必須です。 「熱中症になると
      血圧が高めの人でも急激に血圧が低下するので、非常に危険だそうです。熱中症の予防が
      そのまま血圧変動対策につながる」と平田院長は指摘しています。
      そのためには、こまめに水分を補給する。夏は体内の水分が減って血圧が下がったり、
      血液がドロドロになったりして、心筋梗塞や脳梗塞も起きやすい季節だそうだ。
      脱水状態にならないように注意したい。
      多量の汗をかいたときは、塩分を含むスポーツドリンクなどを飲むとよいそうです。
      日頃から血圧が低く、夏のだるさがつらい人は「この時期、食塩を普段より多めにとる
      のも手」。ただし血圧の高い人は、夏でも減塩の食事を心がけが優先です。

     血圧の低下による立ちくらみやふらつきは、失神や転倒につながる場合もあります。
      起床時や椅子から立ち上がる時など、急に立ち上がらないようにすること。
     血圧の下がりすぎを防ぐのは重要だが、これだけでは不十分です。 実は夏には、血圧が
      上昇しやすい要因がある。  例えば、暑い屋外と、冷房が効いた室内との温度差。
      「一般に温度差が5度を超えると、血圧が上がるといわれている」と平田院長。
      冷房の効きすぎで急に体が冷えると、血管が収縮し、血圧が上昇しやすいという。
      高血圧の人は要注意ですよ~

     暑いとビールを飲む機会も増える。アルコールを取ると血管が拡張し、一時的に血圧が
      下がるが「アルコールが体内から抜けた翌朝、リバンドで血圧がぐっと上昇する。

     血圧が下がりやすい夏だが、高血圧の人も油断せず、血圧の急激な変動にはご注意を!!

     とにかく今年夏などは例年と違ってホント雨が少なく蒸し暑い日々が続いています。
     水だけではなく塩分を含むようなもので水分補給を定期的に行ってください!     
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