１月２０日、 今日は「大寒」ということで、１年で最も寒い日とのこと。
大阪は雨模様だったので、実際には昨日の方が寒かったですが。
今日も元気に風呂上りには冷水シャワーを浴びました。
もう何年になるでしょう、５年くらいなるでしょうか…。
「冬でも冷水シャワーですか？」
「寒くないですか？」
とよく言われますが、慣れると本当に平気です。
体はひきしまり、かえってぽかぽかして湯ざめもしません。
以前にも一度ブログで書きましたが、
・ 暑い夏の日からはじめること
・ 昨日もできたんだから、今日もできると言い聞かせること
・ とにかく毎日続けること
これが冬でも冷水シャワーができる秘訣です。
いいことは続けること,、習慣にすることが大事です。
継続は力なり！！
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