NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第976気づきのレッスン552(からだの領域412)

2017-03-13 06:45:26 | NLP
◆日時
2017年3月13(月)6:35から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)
目の周りの緊張感を感じました。

ワークの間、目のストレッチをしました。

ワークが終わった後、より目の緊張感を感じました。

硬くなりすぎて緊張感を感じなかったのが、感じられるところまでほぐれたんだと思いました。

継続して目の緊張をほぐすことをしていきます。
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