NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第882気づきのレッスン459(からだの領域369)

2016-11-20 09:53:35 | NLP
◆日時
2016年11月20(日)9:40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)

昨日、体の痛みを改善するため、メディカルフィットネスクラブのトレーナーさんから改善のためのトレーニングを教えてもらい、実際にやってみたことも影響しているのかもしれませんが、

今日も体はまあまあの感じでした。

指先が冷たくなっていたので、おでこに手を当てていたら、

おでこがヒンヤリとして気持ち良かったです。
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