NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第841気づきのレッスン418(からだの領域328)

2016-10-01 08:41:17 | NLP
◆日時
2016年10月1(土)8:30から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)

顎のあたりの緊張が緩み、首の辺りも適度に緩んでいることに気がつきました。

口角も上がっていて、口の中に適度な空間がある感じにも気がつきました。
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