NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第942回 気づきのレッスン518(外の世界128)

2017-01-25 22:10:38 | NLP
◆日時2017年1月25日(水)22:00から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)

静かな夜です。

聞こえるのは室内のストーブの音だけ。

外は氷点下の気温でも、室内はストーブを使っているので、気温は温かいです。

そういえば、

私は室温に敏感で、

日中、寒い部屋で研修会を受けていたので、体が硬くなっています。

外の世界の何を捉えるかで、

それに連動して、体も反応する。

体の反応は正直ですね。
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