Fioe-gras Runner's Club(脂肪肝爆走友の会)&クールミントギャグ日誌

フォアグラ・ランナーズ・クラブ(代表すいか)のランニング活動日誌&クールミントギャグ兼こけこのたべあるき日誌。

今日のフォアグラランナーズクラブ

2008年09月30日 19時15分40秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のエアロバイク
走行時間        60分
走行距離(目安)   25.58km
消費カロリー(目安) 904kcal

今日私用を済ませ帰宅。明日体重計に乗るのがこわーい。


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今日のフォアグラランナーズクラブ

2008年09月28日 09時06分04秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング(28日分)
天気…晴れ 気温…16℃ 
走行時間         1時間
走行距離(目安)    10km程

宿泊先でランニング。きれいな風景を独り占めでとても気持ちよくジョギングできました。まるで夢の中で走っているよう、夕日が綺麗でした。

29日は新鮮な果物(梨・林檎・プルーン等々)を食べまくりました。生きててよかった~。


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今日のフォアグラランナーズクラブ

2008年09月27日 16時33分19秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…雨後晴れ 気温…12℃ 
走行時間         1時間15分
走行距離(目安)    12km程
体重   62.0㎏
体脂肪 14.5%

寒い寒い、ぶるぶる。鼻水すすりながら走りました。今まで以上に、事前の準備体操をしっかりしなければ。
明日から私用で、果物たべまくりツアーに出かけてきます。


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フォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年09月26日 20時46分38秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…雨後晴れ 気温…14℃ 風速3M
走行時間         1時間15分
走行距離(目安)    12km程
体重   61.6㎏
体脂肪 15.0%

ランニング途中、通り雨の影響で公園で足止めされました。寒気の影響で気温が低く、20分程待っていたのですが、その間に身体がすっかり冷えてしまいました。こけこさんも寒い中頑張って走りました。


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フォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年09月25日 21時59分26秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のエアロバイク
走行時間        50分
走行距離(目安)   21.48km
消費カロリー(目安) 720kcal
体重   62.2㎏
体脂肪 15.0%

外は雨の為、今日は久しぶりのエアロバイクです。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年09月24日 19時28分24秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング(23日分)
天気…曇り 気温…16℃ 
走行時間         1時間15分
走行距離(目安)    12km程
体重   62.4㎏
体脂肪 15.0%
寒気の影響で午後から気温が急降下。半袖では寒い季節になりました。

今日のランニング(24日分)
天気…晴れ 気温…15℃ 風速5M
走行時間         1時間15分
走行距離(目安)    12km程
体重   62.4㎏
体脂肪 13.5%
サイクリングロードの途中で「マムシが目撃されました」のたて看板が!その瞬間、あたりの草むらから「ガサゴソ」という音が!!心臓の高鳴りを押さえつつ音のする方を凝視してみると、スズメがのそのそと出てきました。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年09月22日 18時43分37秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

21日は疲れの為ジョギング休みました。

今日のランニング(22日分)
天気…晴れ 気温…25℃ 風速9M
走行時間         1時間10分
走行距離(目安)    11km程
体重   63.0㎏
体脂肪 15.0%


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今日のフォアグラランナーズクラブ

2008年09月20日 21時07分21秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…晴れ 気温…23℃ 風速5M
走行時間         2時間20分
走行距離(目安)    20km程
体重   61.6㎏
体脂肪 15.0%

とにかく疲れました…最後はふらふら…足の豆もいたくなるし…。まだまだスタミナ不足ですね…。疲れました。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年09月19日 21時38分40秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日は疲れを取るためジョギングは休み、筋力トレーニングをしました。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年09月18日 20時54分56秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)
今日のランニング
天気…晴れ 気温…23℃ 風速7M
走行時間         1時間
走行距離(目安)    10km程
体重   62.2㎏
体脂肪 14.0%

日中はまだまだ残暑厳しいですが、日が落ちると一気に冷えてきます。
今日はこけこさんも頑張って20分走りました。

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ロイヤルホスト

2008年09月17日 20時46分04秒 | にわのこけこのたべあるき日記

ちょっと疲れることがあったときは、家にまっすぐに帰らずに寄り道して、少し贅沢をしてリラックスしてから帰ります。こういう時はロイホが便利です。長居しても怒られません。嫌な顔もされません。枯れ木も山の賑わいで…人のいない時間帯は誰かいてくれたほうがありがたい、そんな感じもします。ここはドリンクバーがあっていろんな飲み物を少しずつ楽しめるところが好きです。でも気がつくとコーヒーばっかり飲んでてほかはあんまり飲んでません。いろいろ飲んでも最後はやっぱりコーヒーよねぇってところです。今はシークワーサージュースがマイブームです。しめに必ず飲みます。甘さを抑えてもらえるともっといいのですが…でもシークワーサーっておいしいですよね。今回はイタリアンセット?とかいうのを頼みました。スープ、前菜、メイン、あとはドリンクかデザートどちらかを選べます。貧乏性の私ですが、そうとう消耗したので奮発してデザートを頼んで、別にドリンクも頼んじゃいました。う~ん、なんてリッチ。スープはビシソワ-ズ、前菜はアンティパスト、パスタはペスカトーレ、デザートは黒糖とバナナのケーキだったんですが…ケーキはうっかり写メとる前に食べてしまいました。あはははは。

 ※あくまで個人的意見・感想です、ご了承下さい。


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今日のフォアグラランナーズクラブ

2008年09月17日 20時32分10秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…晴れ 気温…22℃ 風速3M
走行時間         1時間
走行距離(目安)    10km程
体重   61.8㎏
体脂肪 14.0%

日暮れが早くなってきました。足元が暗い中走るのは、注意していても怖いです。これからどんどん日暮れが早くなっていくのですよね。時間帯に注意して走らないと…。
疲れが蓄積されているようです。今までの疲れかなぁ…?
こけこさんも頑張って走ってくれました。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年09月16日 18時52分32秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)
今日のランニング
天気…晴れ 気温…23℃ 風速3M
走行時間         1時間
走行距離(目安)    10km程
体重   62.4㎏
体脂肪 13.5%

リュックを背負った女性ランナーと、抜きつ抜かれつのデットヒート。結局自分が負けちゃいました。でも楽しく走ることができました。

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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年09月15日 21時33分58秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

12日は疲れを取るため休みました(筋力トレーニング)。

今日のランニング(13日分)
天気…晴れ 気温…26℃ 
走行時間         1時間45分
走行距離(目安)    15km程
体重   63.2㎏
体脂肪 14.0%

今日のエアロバイク(14日分)
走行時間        60分
走行距離(目安)   27.34km
消費カロリー(目安) 964kcal
体重   63.0㎏
体脂肪 14.0%

今日のランニング(15日分)
天気…晴れ 気温…23℃ 風速4M
走行時間         1時間20分
走行距離(目安)    12km程
体重   61.8㎏
体脂肪 15.0%

ずっと天気が良く湿度も低く、気持ちよくランニングできました。
インターネット接続の不具合が続き、今日まとめて更新しました。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年09月11日 21時58分23秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)
今日のランニング
天気…晴れ 気温…23℃ 風速8M
走行時間         1時間10分
走行距離(目安)    10km程
体重   63.0㎏
体脂肪 14.0%

風がかなり強かったです。こけこさんも頑張って走りました。

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