Fioe-gras Runner's Club(脂肪肝爆走友の会)&クールミントギャグ日誌

フォアグラ・ランナーズ・クラブ(代表すいか)のランニング活動日誌&クールミントギャグ兼こけこのたべあるき日誌。

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月31日 20時42分32秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り 気温…25℃ 風速7M

10km(正確ではない)タイム計測
52分35秒

体重   63.0㎏
体脂肪 14.5%

新しいシューズの中敷を抜いて走ってみました。再び爪が痛くなってしまう恐怖の為に、下り坂ではついついスピードが落ちてしまいます。新しいシューズを履き込んで、慣らしていけたらと思います。走ってみてとりあえず爪が痛くなくて、ホッとしています。でも、中敷を抜いた分、膝に負担かかる分が不安です。


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月30日 20時38分47秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のエアロバイク
走行時間        70分
走行距離(目安)   30.90km
消費カロリー(目安) 1127kcal
体重   63.0㎏
体脂肪 13.5%

爪を休ませています。いい天気が恨めしいです。ガマンガマン。


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月29日 19時15分37秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のエアロバイク
走行時間        60分
走行距離(目安)   27.60km
消費カロリー(目安) 1021kcal
体重   62.0㎏
体脂肪 15.0%

爪の状態が良くなりつつあります。『早く走れたら』との思いはありますが、焦らずしっかり治そうと思っています。


この記事をはてなブックマークに追加

すいかの味わい方

2008年07月28日 21時41分01秒 | 何でもない話

 
ねこたにすいか的すいかの食べ方を伝授。

①赤い部分を思いっきり丸かじりせよ。
②欲望のまま、どんどんかじりすすめよ。甘さと幸せをかみしめる。地球に生まれてよかった~!
③皮の白い部分と赤い部分の境界線を確認。おそれず突き進め。
④白い部分の淡白な味わいをかみしめろ。今までの赤の甘さをリセット。すいかに感謝・黙想し、次のすいかの甘さに備えろ。

※あくまでも個人的な味わい方です。普通はここまですいかをかじりません。周りから奇異な目で見られても責任取れませんので、ご了承下さい。


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月28日 21時25分02秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のエアロバイク
走行時間        60分
走行距離(目安)   27.91km
消費カロリー(目安) 953kcal

体重   62.8㎏
体脂肪 14.5%

爪の状態が早く良くなる様、祈っています。


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月27日 21時13分49秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…晴れ 気温…24℃ 風速5M

10km(正確ではない)タイム計測
50分42秒

今日のエアロバイク
走行時間        40分
走行距離(目安)   18.69km
消費カロリー(目安) 603kcal

体重   62.6㎏
体脂肪 15.0%

9月初旬のマラソン大会(10km)にエントリーしました。
人生初の大会エントリーに興奮したのか、まだ爪が痛いのに走ってしまいました…身体大事にしないと…


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月26日 20時36分46秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…晴れ 気温…24℃ 風速7M

走行時間         100分
走行距離(目安)    16km程
体重   62.2㎏
体脂肪 15.0%

とりあえず前のシューズで走ってみました。
10キロマラソン大会にチャレンジしてみようと思っています。


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月25日 19時27分54秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

本日のエアロバイク
走行時間        60分
走行距離(目安)   27.59km
消費カロリー(目安) 924kcal
体重   63.0㎏
体脂肪 13.0%

足の爪養生中。明日か明後日走れたらいいなぁ。


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月24日 21時34分12秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

本日のエアロバイク
走行時間        60分
走行距離(目安)   27.42km
消費カロリー(目安) 941kcal
体重   62.8㎏
体脂肪 13.5%

足の爪の状態が良くなるまで、ジョギングは控えたいと思います。…新しいシューズ、思い切って買ったのに…高かったのに…サイズが合わなかったのか…かなりショックで落ち込んでいます。爪がなおったら、今度は靴紐を緩めて再チャレンジしてみます。


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月23日 21時03分43秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り一時小雨 気温…24℃ 風速1M

走行時間         90分
走行距離(目安)    15km程
体重   62.0㎏
体脂肪 15.0%

新しい靴のサイズが合わないのか、足の爪が痛いです。困った。


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月22日 20時40分25秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

本日のエアロバイク
走行時間        60分
走行距離(目安)   27.23km
消費カロリー(目安) 973kcal
体重   62.2㎏
体脂肪 14.0%


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月21日 21時52分54秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り後晴れ 気温…23℃ 風速2M

走行時間         60分
走行距離(目安)    10km程
体重   62.8㎏
体脂肪 13.0%

新しく購入したシューズで走ってみました(新シューズの詳細は後ほど)。新シューズは安定感があり、とても走りやすかったです。旧シューズより走る速度も増したような気がします。ただ少々キツイのか足の爪が痛くなってしまいました。もう少し走りならしてみます。


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月20日 23時13分04秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

本日のエアロバイク
走行時間        60分
走行距離(目安)   26.89km
消費カロリー(目安) 946kcal
体重   63.2㎏
体脂肪 14.0%


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月19日 21時48分14秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り後晴れ 気温…23℃ 風速4M

走行時間         90分
走行距離(目安)   13km程
体重   63.0㎏
体脂肪 15.0%

今日は日差しがなく・湿度も高く、割りと走りやすかったです。
全身筋肉のランナーや脂肪を絞りに絞りましたというランナーに圧倒されました。自分の身体と比較すると大人と子どもみたいな感じで…でも自分はマイペースで楽しみながら頑張ります。
体重・体脂肪が増加傾向な気がします。エアロバイクの方が消費カロリーが多いからでしょうか?…いや食べすぎかな?過敏にならない程度に、運動だけでなく食事にも気をつけます。 


この記事をはてなブックマークに追加

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年07月18日 08時15分01秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り後晴れ 気温…21℃ 風速2M

走行時間         60分
走行距離(目安)   10km程
体重   62.4㎏
体脂肪 15.5%

ゴミを拾っているボランティアの人達・集団でウォーキングしている人達・ベンチで談笑している人達・ラジオ体操している人達…それぞれの朝が過ぎていきます。


この記事をはてなブックマークに追加