Fioe-gras Runner's Club(脂肪肝爆走友の会)&クールミントギャグ日誌

フォアグラ・ランナーズ・クラブ(代表すいか)のランニング活動日誌&クールミントギャグ兼こけこのたべあるき日誌。

今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月31日 17時12分36秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

本日のエアロバイク
走行時間        60分
走行距離(目安)   30.06km
消費カロリー(目安) 851kcal
体重   61.8㎏
体脂肪 16.0%


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月30日 22時39分33秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日は体調が悪いので休みます。


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今日のフォアグラランナーズクラブ

2008年05月29日 23時57分49秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

本日のエアロバイク
走行時間       55分
走行距離(目安)   28.04km
消費カロリー(目安) 836kcal
体重   64.2㎏
体脂肪 14.5%


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月28日 22時13分10秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り 気温…18℃ 風速4M

走行時間       55分
走行距離(目安)   10km程
体重   63.6㎏
体脂肪 14.5%

ジョギング中、オナラが止まらなくなりました。周りに気づかれないように、こっそりプップカプップカやっていました。走りながらのオナラはテクニックがいりますね。日々勉強です。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月27日 19時23分08秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り 気温…12℃ 風速9M

走行時間       50分
走行距離(目安)   9km程
体重   63.0㎏
体脂肪 15.0%

今日は風が強く、辛かったです。


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今日のフォアグラランナーズクラブ

2008年05月26日 17時52分59秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り 気温…18℃ 風速5M

走行時間       45分
走行距離(目安)   8km程
体重   63.2㎏
体脂肪 15.0%

少しずつジョギングに身体が慣れてきたかな?


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月25日 21時29分41秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

本日のエアロバイク
走行時間       55分
走行距離(目安)   27.78km
消費カロリー(目安) 768kcal
体重   62.8㎏
体脂肪 16.0%

外は雨。なのでエアロバイクにしました。


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今日のフォアグラランナーズクラブ

2008年05月24日 23時57分28秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

本日のエアロバイク
走行時間       55分
走行距離(目安)   26.94km
消費カロリー(目安) 791kcal
体重   63.6㎏
体脂肪 14.5%

身体がバラバラな状態です。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月23日 21時56分49秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り 気温…13℃ 風速4M

走行時間       45分
走行距離(目安)   7km程
体重   63.0㎏
体脂肪 15.0%

事前の準備運動は大変重要ですが、事後のクールダウン・ストレッチも重要ですね…ジョギング後足が冷えてしまい、左足の筋肉がカチカチに張り、痛くなってしまいました。反省。日々勉強です。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月22日 22時44分22秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

今日のランニング
天気…曇り 気温…20℃ 風速6M

走行時間       45分
走行距離(目安)   7km程
体重   63.0㎏
体脂肪 15.0%

ジョギング中誰かとすれ違う際、向こうからも私からも挨拶しません。都会だとそれが当たり前なんだと思っていましたが、今日すれ違いざまランニング中の女性から私に何か声をかけてくれました。多分「こんにちは」と挨拶してくれた様でした。私はジョギングに集中していたし、まさか挨拶してもらえるとは思っていなかったので、そのまま通り過ぎてしまいました。不意をつかれた感じでした。挨拶してくださった方、ごめんなさい。せっかく挨拶してくださったのに…何だか心残りです。次回はきちんと挨拶しようと思います。


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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月21日 21時43分19秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)
今日のランニング
天気…曇り後晴れ 気温…17℃ 風速2M

走行時間       30分
走行距離(目安)   7km程
体重   63.0㎏
体脂肪 15.5%

久しぶりにランニングしてみました。準備運動をしっかり行い、時間をかけてゆっくり走ってみました。

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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月20日 20時00分36秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)

本日のエアロバイク
走行時間       55分
走行距離(目安)   27.70km
消費カロリー(目安) 765kcal
体重   63.4㎏
体脂肪 15.5%

まだ風邪が治りきっていない感じです。


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今日のフォアグラランナーズクラブ

2008年05月19日 22時30分00秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)
本日のエアロバイク
走行時間       70分
走行距離(目安)   36.54km
消費カロリー(目安) 985kcal
体重   63.4㎏
体脂肪 15.5%

まだ病み上がり状態です。

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今日のフォアグラ・ランナーズ・クラブ

2008年05月18日 08時39分22秒 | フォアグラ・ランナーズ・クラブ(F.R.C)
本日のエアロバイク
走行時間       60分
走行距離(目安)   30.37km
消費カロリー(目安) 844kcal
体重   63.0㎏
体脂肪 15.0%

ここ数日風邪を引いてしまい、一昨日・昨日とエアロバイク休みました。まだ病み上がり状態です。早くランニングがしたい!

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怪鳥こけこへ

2008年05月17日 19時27分20秒 | 何でもない話
告げ口しちゃいや…大喰らいバラしちゃいや…

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