たけのこっこ

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ふまねっと運動、

2016年12月20日 | 健康
平成28年12月20日(火)


すこやかサロン 10時から生活館です。

高齢者を対象とした介護予防のサロンです。

参加者年齢は75歳未満と75歳以上の2種類しかありません


血圧測定、簡単な運動、お茶とお菓子も用意されてますの (*^o^*)

1人暮らしのお喋りのお相手までしてくれます

お茶とお菓子を頂いてから健康体操開始です。

ふまねっと運動は50センチ四方のマス目で網を床に 敷き、この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。

マス目を利用したステップが たくさん用意されており、このステップを間違えないように「学習」しながら歩きます。

皆んな考えながら真剣に歩いています

簡単な様ですが気を抜くと間違えますよ〜〜




次回は平成29年1月31日(火)10時からです。

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