たけのこっこ

趣味のフルート吹きつつアルコールも進みつつ人生いろいろ。
好きな事をして我が老後まっ盛り!花盛り!

健康ウォーキングのすすめ、

2016年10月18日 | 白老高齢者大学
平成28年10月18日(火平成28年10月18日(火)



高齢者大学 月に1度の講座日です。

本日は 『介護予防講演会』の1回目です。

健康ウォーキング 正しい姿勢と歩き方』講師はウォーキングインストラクターの林先生です。

素晴らしいプロポーションですね〜

バランスの良い正しい姿勢を・・・

ウォーキングは身近な運動で無理なく続ける事が出来るので高齢者は実行している人が多いのです。

効果的な歩き方のポイントや健康ウォーキングの効果など興味深い講座でした。

又、高齢者学生からも具体的な例を挙げての質問も多く出ました。

高齢になってもいつまでも健康で生活出来る様にみんな頑張っています。


良い講座でした。

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