灰色の世界

うつ21年目の私の日常だらだら日記です。
うつの時って世界が灰色に見えたりするんですよ。

少しずつ頑張ろう

2016年10月18日 20時14分15秒 | うつうつ
今日も外出の練習をしたが、疲れてしまった。
もっとエネルギーが出て欲しいなあ。

出かける前に朝体操、ヨガ 瞑想をして気分が良かったのだが、
午後は失速してしまった。

そして、今日は職場への定期連絡日だったのでひどく緊張した。
また上司とうまく話せなかった、あれでよかったのかなと思い悩む。
これからの課題は電車に乗ってもっと遠くまで出かけられるようになることだ。
上司にも言われた。

夜に母から電話があり、嫌な思い出の話やプレッシャーのかかることを
言われて閉口した。
どうしてあの人は人の気持ちがわからないのだろう。
病んでいる娘にあんな話をして気分が良くなるとでも思っているのだろうか。

今日は頭の痛い話ばっかりだな。
負けてはダメだ。
良くなってきたから新たに試練が課されるのだ。
少しずつ頑張ろう。
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