モリコロで襷を繋ぎませんか。（駅伝大会へのお誘い）

　長久手市のランニングクラブ、ランナップ長久手の遠藤さん（※）から「モリコロで駅伝大会を開催するので日進ランニングクラブからも参加しませんか？」とお誘いがありました。なんでも今回初めてランナップ長久手が主催した手作りの駅伝大会だそうです。内容はこんな感じです。

名称：第１回　長久手フレンドリー駅伝競走大会

日時：３月２日（日）雨天決行　９：３０～１３：００（受付８：３０～）

場所：愛・地球博記念公園（大芝生広場発着）

参加チーム：１チーム４人

カテゴリーは４部門（各部門２０チームまで）

　①小学生（4年以上）　１．１ｋｍ×４　　　②中学男子　１．８ｋｍ×４　　　③中学女子　１．８ｋｍ×４　　　④一般　１．８ｋｍ×４

参加費：小・中学生：１チーム２０００円、一般：４０００円

参加要件：長久手市在住、在勤者、在学者が１人以上メンバーに入っていること。

一度襷をかけて走ってみたかった方から記念すべき第一回大会で優勝をしてやる！という方まで奮ってご参加を。

なお、長久手の人が居ない、という場合、ランナップ長久手のメンバーと夢のコラボも可能とのことです。締切りが１月末までと慌ただしいですが、興味のある方はこのページ左側「メッセージ」で管理人までメールを入れて下さい。遠藤さんに取次ぎます。

※　遠藤さん（長久手市のランニングクラブ“ランナップ長久手”の代表）は、市町村対抗駅伝の長久手チームの方で先日も日進ランニングクラブの練習を見に来てくれました。

http://blog.goo.ne.jp/nissin_rcj/e/6907e970efaa1226f1295f2349066b3b

追記：１月３１日１６時をもちまして、エントリーの取次ぎを終了しました。今回はブログへのアップが遅かったので参加は難しいかと思いましたが、思いがけず参加の申し出がありました。ランナップ長久手の遠藤さんにお願いし、１名長久手の選手も加わり“夢のコラボ”が実現しそうです。参加される皆さん、出るからにはベストを尽くされることを希望します。優勝めざしてがんばれー

１月２６日（日）愛知池

天気：晴れ（気温　推定８℃　風がなく穏やか？）

場所：愛知池

コーチ：不明

メニュー

　不明　（管理人は欠席したためコーチも練習内容も分かりません。）

　今日も各地でマラソン大会が開かれていたので、参加者は若干少なかったのでは。

【会員さんの記録】（マラソン大会などに出場した方は記録を管理人までお知らせ下さい。この欄でお披露目します。） 

以下３名は、第２４回小牧シティマラソン大会（２０１４．１．２６　愛知県小牧市　１０ｋｍ）に参加しました。

◎山崎　滋之さん　　 ３８分１９秒（グロスタイム）

◎山崎　香里さん　　 ３８分４９秒（グロスタイム）

◎西村　昭志さん　　 ４７分４６秒（ネットタイム）

∴　なんといっても山崎香里さん、一般女子の部２位でした。おめでとうございます。とってもおおきなダンボール箱が副賞になってました。中身はなんだったのでしょう？山崎香里さんは平成２２年大会３位、平成２３年大会４位、平成２４年２位、平成２５年１位と小牧では参加したすべての大会で表彰です。もはや伝説か。　　　一方、旦那さま（滋之さん）は今回、２月の犬山ハーフに向けてのあくまでも調整レースとの位置付けだそうです。犬山ハーフまでには５ｋｇ程体を絞って好記録を目指しているそうです。とはいえ今回の記録でも管理人から見れば雲の上の記録ですが・・・（管理人も調整レースなんて言ってみたいです。かっこいいですねー。）　皆さんお疲れ様でした。

◎後藤　卓さん　２０１４大阪ハーフマラソン（２０１４．１．２６　大阪府　ハーフ）　　１時間２９分１５秒（ネット：手元の時計）

∴　速すぎですね。

来週の練習会は久々に土のグランドが待ってます。２月１日（土）９：００～　総合運動公園、２月２日（日）９：００～　北小学校

愛知池での練習は今日まで！ 日進ランニングクラブ・ジュニア

愛知池での練習は、今日が最後です。次回から日曜日は「北小学校」に戻ります。

★ＵＰ

★ジャンプ　5種目×20回

★ペアドリル　3種目×20回

★坂道ドリル　5種目×2セット（約２５ｍ）

★なわとび　　600回（標準的な飛び方、前後開脚飛び）＋走り飛び５０Ｍ×2セット

★基本＆リズムドリル　8種目×2セット

★スキップ＆ダッシュ（通常の種目＋変形ダッシュ⇒5種目×2セット）

★流し　　５０Ｍ×2本

★ＤＯＷＮ

この会場での練習は、今日が最後でした。そこで、ここにしかない最強！の斜面を使ったトレーニングをいっぱい行いました。大股ウォーク、カニ歩き、後ろ歩き、そしてダッシュとさすがに今日は、いつも全くへこたれない子供達も「今日は疲れた」と、ため息を漏らしていました。ものすごく寒い印象の強い「愛知池」でしたが、今日は風もなく暖かく、これくらいの気温だったら、春練習にしてもいいかなと、佐藤監督も仰っておられました。実際、今後に、今日くらいの陽気でしたら、「走り込み」を多くしていく予定です。汗をかいた時の準備を宜しくお願い致します。

先週からブログでご案内させていただきました、3月23日開催の「アシックスカップ」の参加者募集を締め切らせていただきました。結果、14名の小学生から応募をいただきました。3年以下は５０Ｍ走＋幅跳び、4年以上は８０Ｍ走＋ボルテクス（尾翼の付いたボール）投げに挑戦いたします。全員初めての競技会参加になります。開催日まで体調管理や故障にご注意願います。参加の生徒諸君はデビュー戦です。しっかり実力を発揮いたしましょう！

１月２５日（土）総合運動公園

天気：曇り

場所：総合運動公園　

コーチ：内山さん

メニュー

　１　up

　２　流し　１００ｍ×３本　（名城大学グランドにて）

　３　時間測定　３ｋｍ　（名城大学グランドにて）

　４　時間走　２０分（芝生の上を中心に　ダウンをかねて）　

　５　down

∴　今日はサッカーはできるがラグビーは無理！という久々に最少催行人員ぎりぎりの参加者数でした。メニューは池野くんのリクエストを受けて３ｋｍの時間測定を行うことに。なんでも中学陸上種目の３０００ｍについて今の自分の実力を知っておきたいと思ったそうです。ちなみに日本記録は８分２１秒２２です（女子は９分１０秒１８）。池野くん、結果はどうだったでしょうか。目標は高く、頑張れ。今日のように折を見て記録を取ると自分の成長が分かりモチベーション向上に役立ちますね。これからは記録を残すようにしましょうか。

明日の練習は愛知池です。練習の後は大阪国際女子マラソンで決まりです。赤羽選手の引退レース、お楽しみに。

小春日和のトレーニング！ 日進ランニング・ジュニア

汗をかきそうな気温の中、練習しました。

✿ＵＰ（グラウンド外周を一周）　体操

✿いろいろドリル　いつものジャンプ各種　ペアドリル4種目　ステップリング2セット

✿なわとび　今日は200回＆ラン×2セット

✿ボックスドリル　5種目×20回または10回

✿基本ドリル（リズムドリルも加えて）　7種目×2セット

✿スキップ＆ダッシュ（佐藤監督からのアドバイス付き）5種目×2セット

✿ラダードリル　　5種目×2セット

✿ＤＯＷＮ

久しぶりに暖かく感じられる気温の中で練習スタート。

今日も二人の新メンバーを迎え、初めて、「長距離Ｔ」より参加者が上回りました。ここ何回か、毎回、新規加入者が来てくれていることもあり、短距離Ｔのメンバーはドンドン増えています。そんな中で以前に「コーチのお手伝いをお願いします」と呼びかけていましたところ、生徒のママが「お手伝いをします！」とのお申し出を頂き、増える子供たちの指導にも余裕が出てくる事と思います。ご厚意を、ありがたく頂戴致します。今後も手すきの際は、お手伝いを宜しくお願い致します。

先週のブログでご案内させて頂きましたように、今日と明日に「アシックスカップ」の参加申し込みを受け付けています。受け付けは「小学生」とさせていただいております。詳細につきましては、先週のブログにＵＲＬを記載しておりますので、そちらをご覧ください。公認の大会ではありませんが、腕試しと思って参加するのもいいかなと思います。　参加受付をお待ちしています。