日進ランニングクラブ

練習会のお知らせ、練習日誌など

日進RC練習日誌(2017-07-16 2017-07-15)

2017年07月16日 | 練習日誌
  • 開催日時 7/16(日)9:00~11:00
  • 開催場所 日進市立北小学校
  • 気象条件 天候 晴れ 気温31℃ 湿度60% (9:00現在)
  • 参加人数 32名
  • コーチ  佐藤監督、山崎勝さん、横田さん
  • 練習内容
  1. アップ
     ジョグ→体操→ジョグ→体操→ジョグ
       (ここまで、RUN距離3.6㎞)
  2. 御嶽神社往復コース 2往復 5.2㎞
    各自のペースで
  3. 1000m走(北小トラック)
    今日の締め 最後ビユルドアップする 後半へこたれない走り
  4. ダウン
       (1000m)
     (本日の合計RUN距離10.8㎞)コメント
  • コメント
    佐藤監督談
    だいぶ気温が上がってきた。体調が悪くなったら、自分から申し出ること。
    インタハイはまさにこの一番暑い時期に行われているし、記録はこの時期に出ている。
    要は気持ちをしっかり持って、練習会に臨んでほしい。

    右半身麻痺になったギターリストがテレビに出ていた。
    誰もがもうギターは弾けないだろうと言われていたが、「諦めるな」との励ましで2年の練習を経て
    左手のみで演奏をした人がいる。
    だから、皆さんにも何事にも「諦めるな」と言い続けていきたい。
     
  • 来週の予定
    7/22(土)練習会は休み 日進市陸上競技記録会(15:30〜 愛知学院大学陸上競技場)
    7/23(日)9:00~11:00 日進市総合運動公園 


    (7/15の練習会模様を内山さんに聞きました。)
  • 開催日時 7/15(日)9:00~11:00
  • 開催場所 日進市総合運動公園 
  • 気象   天候 晴れ 気温?℃ 湿度?% (9:00現在)
  • 参加人数 ?名
  • コーチ  前澤さん?
  • 練習内容
    1. アップ
    2. 3000mペース走(三日月コース)
    3. 3000m走(三日月コース)
    4. 600m走(三日月コース)
    5. ダウン
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