日進ランニングクラブ

練習会のお知らせ、練習日誌など

日進RC練習日誌(2017-07-23)

2017年07月23日 | 練習日誌
  • 開催日時 7/23(日)9:00~11:00
  • 開催場所 日進市総合運動公園
  • 気象条件 天候 曇り 気温28℃ 湿度76% (9:00現在)
  • 参加人数 27名
  • コーチ  佐藤監督、内山さん、横田さん
  • 練習内容
  1. アップ
     ジョグ→体操→ジョグ
       (ここまで、RUN距離2.0㎞)
  2. 5:00/㎞ペース走(三本木、愛知用水沿い外周コース 6.6㎞)
  3. 流し 110m走(三日月コース)×3本
  4. ダウン
       (600m)
     (本日の合計RUN距離9.5㎞)
  • コメント
    佐藤監督談
    昨日の日進市陸上競技記録会の運営協力及び競技の参加による記録会の盛り上げに感謝申し上げます。
    「西中女子の山田さん800m走で快速2分15秒」
    山田さんは400m走でも58秒。800m走の期待値(400m走の記録×2+12秒)は2分10秒の実力がある。
    全国レベルで活躍できる。ぜひ頑張ってほしい。

    来週の予定
  • 7/29(土)9:00~11:00 日進市総合運動公園
    7/30(日)9:00~11:00 日進市総合運動公園 
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