日進ランニングクラブ

練習会のお知らせ、練習日誌など

6月10日(土) 日進ランニングクラブ・ジュニア

2017年06月10日 | ジュニア練習日誌

遂に梅雨入りしました。でも今日は、雨の気配もない練習日和! 15人で練習スタート!!

🍒UP&ジャンプ

🍒階段登り     60段×3セット(1年生も2セット)

🍒ボックスドリル  3種目×20回

🍒腕振り      150回×3セット

🍒流し       50M×5セット

🍒フラットバー走  1Mと1.5Mの2種類×5セット

🍒基本ドリル    8種目×2セット

🍒変形ダッシュ   3種目×2セット

🍒ダウン(最後の挨拶はシンノスケ君)

あと2週間で「県大会」です。クラブとしての大きな目標は、男子100M=13秒台、女子100M=14秒台。男子は昨年にチヒロ君が達成していますが、その後は出ていません。女子はハナさんとアユさんがあと一歩のところまで来ています。各自、このタイムを出すんだ、と強く心に念じて大会に臨んでください。それから、ケガには気を付けてください。

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