建設会社の女性役員のブログ

建設業界の女性社長として19年間奮闘 !

長寿社会

2016-09-15 14:18:02 | 健康・病気
先日のニュースでは100歳以上の方が全国で6万人以上いるとか
毎年増えているのでこの先どんどん長寿社会になります。
女性が圧倒的に多いですね。  そして島根県が一番(なぜかな?)
でも健康での長生き でなくては
私も時間を作って通っています。

でも見てみると月に 4~5回

毎日の生活の中でちょとの時間でもやる事
スクワットしたりつま脚立ち・・・・など
続ける事が大切ですよね。

19日は敬老の日
元気なお年寄りの紹介があります。
100歳までまだまだ
何に挑戦しようかな・?
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