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健康管理士ですこやかの窪田敏夫です。
▲健康を守る睡眠の不思議…睡眠時間の標準値は▲
心拍数や身長・体重にも個人差があり、平均値はあっても一定の標準値がないのと同様に、睡眠時間にも個人差があります。
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健康管理士ですこやかの窪田敏夫です。
▲健康を守る睡眠の不思議…睡眠時間の標準値は▲
心拍数や身長・体重にも個人差があり、平均値はあっても一定の標準値がないのと同様に、睡眠時間にも個人差があります。
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