狸  森  日  記

                 ムジナnoモリnoクラシカタ

日曜日の予想は・・・

2016-10-17 08:32:10 | スポーツ



パリーグCSではホークスが勝ち、ゴルフ日本オープンでは石川が勝ち
女子フジツウでは堀琴音が勝つ・・・そう、予想していましたが結果は全て外れ
でした。まあこういう日も有るでしょう。


前回の記事「日本は南北に長く・・・」ですが、今日の釧路の最高気温は17度
鹿児島は29度の予報が出ていますね。東北や北海道からは、それはもう美し
過ぎるくらいの紅葉のニュースが流れてきます。毎年「何と美しい」と
思うだけで、このご時世、なかなか此の季節の紅葉見物なんぞへはいけません


それこそ半年ばかりご飯とたくあんで生活すれば別ですがね。


いまの食生活は3年先の体を作る・・・誰の言葉かは思い出せませんが、食事は
大事です。年を取れば尚更です。野菜中心のバランスの良い食事を摂らなければ
いけません。正直いうと、三度三度野菜を食べることに「今日は食べたくない」と
我を出したくなるときもありますよ。


私なんぞは、糖尿も持病として持っているもので、大体が一食、ご飯なら50g~80g
パンなら1/2枚、麺類なら50g・・・を目安に頂いていますが、それでも体重が増えてきます
食べるだけではいけないということで、後は体を動かして代謝量を高めるしか有りませんね


二枚の写真は「アマクリナム」です。毎年この時期にピンクの綺麗な花を
咲かせてくれます。用心しなくてはならないのは害虫です。特にこの花には
「ハマオモトヨトウ」という虫が付きます。今年は植え替えの時にオルトランを
土の中に仕込みましたので今の所食害には遭っていません。
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