**心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

お買物・・昇降運動用 踏み台

2016-09-19 15:29:48 | 美容・コスメ・ダイエット記録



お家の中で

いつでも有酸素運動ができるように



昇降運動用の踏み台 を 購入しました



プラスチック製のしっかりしたつくりのモノです

高さの設定は10センチ 15センチ 20センチ の

3段階のうち 



より負荷がかかるようにと

20センチに設定しました


運動不足のせいか

5分続けただけでも

ふくらはぎや太ももに効いてきます



なかなかやりがいのある運動だぁ



テレビを見ながら

音楽を聴きながら


毎日楽しくエクササイズしたいと思います


ジャンル:
ウェブログ
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 前の記事へ | トップ | 次の記事へ »

美容・コスメ・ダイエット記録」カテゴリの最新記事