**心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

ダイエットな運動が・・できない(-_-;)

2017-10-12 20:27:40 | 美容・コスメ・ダイエット記録





ウェストにきく運動をすると


気持が悪くなり


・・・トラムセットの副作用






身体全体を動かすと


頭痛がしてくる







ゆっくり腿上げ運動なら大丈夫かなと思いきや


お腹に負担がかかって


やっぱり 気持ちが 悪くなる (=_=)








ダイエットな運動がしたいのに


できませ~~~~~~ん(>_<)






せ、せめて顔痩せだけでもと


顔ヨガの真似をしてみたり


美顔ローラーを転がしたりして います







でも これじゃあ


身体全体の引き締めや


体重減少が 


期待できないよ~~~(;O;)





ダイエットな運動を


思いっきり


気持ち良く


したいです!!







この記事をはてなブックマークに追加

マイブーム・・キムチ納豆&さかな缶

2017-10-12 16:12:21 | 美容・コスメ・ダイエット記録







先月頃からマイブームになっているモノが


あります






それが コチラ  ↓




・キムチ納豆


・さかなの缶詰





お昼ご飯は もっぱら このどちらかを食べています






さかな缶はメル友さんに教えてもらった


ダイエットにオススメの食材です♡





ここ数日はリセット週間で


ダイエットな運動は控え気味だったのですが




そろそろ本格復帰しても大丈夫な時期になったので


頑張ろうと思います💪




良質なたんぱく質を摂りつつ


運動も効率的にして


痩せ体質に なるぞ!






この記事をはてなブックマークに追加

午後頓服、いただきました・・非定型顔面痛&歯痛

2017-10-12 14:28:00 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害






早朝に飲んだ頓服のトラムセットが


完全に切れたようです






あっという間に


痛みが戻ってきちゃいましたぁ


あぁ・・ガックシ






出来れば午後は


頓服なしで過ごしたかったんだけどな






このレベルの痛みだと


頓服なしの


美顔ローラーコロコロでは


さすがに乗り切れないと思いましてね






先程トラムを1錠飲みました






天候が落ち着くまでの間は


1日2~4錠の服用も


しかたないかなぁ







無理な我慢はしないとなると


どしてもこれくらいは


必要になっちゃうのよね








季節の変わり目の


一時的なものだし


うん、いたしかたあるまい





ってことで!




この記事をはてなブックマークに追加

午前中は快適に過ごせました・・そろそろ頓服きれる?

2017-10-12 13:19:26 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害




今日の午前中は

頓服を飲んだおかげで





ほとんど痛みを意識せず

快適に過ごせました🙌





そして 午後・・・





そろそろ 頓服 切れ始めてるよね(;'∀')

という痛みが

じわじわ出てきています






そうだよねぇ

頓服だものねぇ

効果は一時的なものよねぇ





わかってはいるんだけど

効果が切れてきて

痛みが戻ってくると





それなりにがっかりしてしまう

奥さんなのでしたぁ






ま、しょうがないわな(^_-)-☆






この記事をはてなブックマークに追加

朝食前に頓服を・・非定型顔面痛歯痛&頭痛

2017-10-12 06:47:02 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害





今朝の痛みはなかなかのものでして


朝の支度に支障をきたす痛みレベルなので






朝食前に2種類の頓服を飲みました





・トラムセット1錠

・ノーシンピュア2錠





これで2種類の非定型痛と頭痛が

治まってくれるとよいのですが・・・





上手くいくかいな?

本日のペインコントロール!!





この記事をはてなブックマークに追加