**心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

苦しむダイエットから楽しむダイエットへ

2017-10-01 11:27:41 | 美容・コスメ・ダイエット記録




今年ももう10月

本格的にダイエットをはじめて

丸9カ月となりました



この9カ月のダイエット

正直なところ 

しんどくて仕方がありませんでした




食事制限と運動を平行して行っているのですが


思うような成果が出ず


焦りとイライラが増すばかり





✨キレイになるのだ✨





というワクワクする目標を立てたはずなのに


実際の内容は


どんどんストイックになり


心身はすさんでいくばかり・・・





9月に入ってからは


ダイエットのことで頭がいっぱいになりすぎて




家事にも食事にも手が付けられなくなり ← それでも痩せていかない(;O;)


旦那が心配するほどになってしまいました





体重増加の副作用がある薬を飲みながらのダイエット


年齢的にも(44歳)ダイエットが難しくなるお年頃





最初は意気揚々と始めたダイエットだったのに


今では 完全に苦しむダイエットです




でもね  こんな苦しいダイエットは 

もう 止めます!!!





初心に戻って


キレイになるためのワクワクするダイエットに


シフトチェンジします✨





毎日毎日が 美 に近づくための 


楽しい美活°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°なのだぁ





一日単位、週単位でカウントせず


半年、一年単位で 気長にやってみようと思います





今、10カ月かけて 2.5キロ 落としました


年内中に 最低でも 


3キロ減の46キロ を達成ようと思っています

・・・2カ月で500G減なら気が楽だぁ😌




予定では


一年で3キロ 二年で6キロ・・・





となると


来年の今頃は


44キロ前後くらいか!?





今はまだ47~47.5をうろついていますが


一年後の姿や体重を想像すると


ワクワクしてきます(*^▽^*)





リバウンドしないように
 

ゆっくり確実に痩せていく、体重を落とす


それも 美に近づくことを楽しみながら✨  ネ!










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