**心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

時間が経つのが遅く感じます・・体調不良

2017-09-20 14:29:40 | 不安障害 パニック障害 ひきこもり その他




今日は体調が悪く何もできないせいか

時間の経過が

とてもゆっくりに感じられます



今だって

まだ二時半!?

って感じです



かといって

ダル重状態で寝逃げすると

余計に症状が悪くなってしまうので

寝逃げはできません



ダル重の改善方法は

軽い運動といわれていますが・・・



実際にダル重になってみると

そう簡単には軽い運動なんぞできないわけで・・・



本当に参ります

気持も滅入ってしまいます



今日は暗黒面に 完敗 な 奥さんなのでした(=_=)



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昨日は心療内科の通院日・・お薬最新事情

2017-09-20 12:28:52 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害




昨日は 心療内科の通院日でした


と いうことで


お薬最新事情を更新しようと思います




※1日の量です


☆非定型顔面痛・非定型歯痛用

 ・サインバルタ 60mg

 ・エビリファイ 6mg←サインバルタの増強剤



☆睡眠障害

 ・ハルシオン 0.25×2←睡眠麻痺になる前に眠れるように

 ・リボトリール ×2 ←レム睡眠行動障害・悪夢改善

 ・デパス 0.5mg←睡眠時間を延ばすため



☆頭痛・頭重

 ・漢方 釣藤散(チョウトウサン) ×3包




頓服

 ・トラムセット 非定型痛疼痛コントロール

 ・デパス 0.5mg 不安発作時





え~、二回続けて同じ処方となりました

これで落ち着いてくれると良いのですが・・・


どうか おちついてくれますように(*'▽')




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ダル重がひどすぎる~(-"-)

2017-09-20 12:10:35 | 不安障害 パニック障害 ひきこもり その他




今日は

時間が経つにつれ



どんどんダル重が ひどくなっていきます



パソコンを打ちながら

座っている姿勢を維持するのもやっとです



気持ちの面でも

ズッド~ンと沈んでいます(=_=)



大好きな美活すら

する気になれません



ダイエットな運動もしなくちゃいけないのに

心が焦るばかりで

身体が動いてくれません



超マジダイエット中なのに 動けないなんて・・・

ものすごいストレスをかんじちゃいます



落ち着いたと思っていたけれど

鬱の名残というか



まだ 心にも体調にも 波があるんだなぁ・・・




ちゃんと 認めて受け入れなくっちゃ(;'∀')








口の中の感覚も敏感で

モノを食べると

アルミホイルを噛んでいるような刺激を感じてしまいます



食事が しづらい・・・

食事が 苦痛・・・



旦那君が帰宅するときに

ゼリー飲料買ってきてもらおっと



今日は暗黒面におちている奥さんなのでした



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