**心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

美顔器ララルーチュ、ほぼ毎日使っています✨

2017-09-06 19:45:35 | 美容・コスメ・ダイエット記録



八月末に届いた美顔器 【ララルーチュ】


毎日 使っています(*^▽^*)




効果のほどは

使用期間が短すぎて

まだ何とも言えませんが



一か月後、二か月後、三か月後、と

月単位で変化が現れるらしいので



それを楽しみに続けています




色ムラが整って ← 赤ら顔気味

キメが整って  ← お肌のゴワツキが気になる

毛穴が小さくなって ← 毛穴の広がりが気になる

フェイスラインがシュっと引き締まったお顔 ← 顎下のタルミが気になる





なりたいです!!



継続は力なり を信じて

毎朝ララルーチュを

楽しんで使いま~す°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°



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バンジージャンプで飛び降りるようなもの・・家から出るということ

2017-09-06 16:40:37 | 私のきもち / 体調




以前、

脳神経外科の先生に言われたことがあります





「 あなたにとって 家から一歩外にでるということは



 バンジージャンプで飛び降りるくらい



 勇気のいることなんだね 」







と。







その言葉をきいたとき



とてもホッとしたのと同時に



気持を理解してくれて嬉しかったことを覚えています







ひきこもり気味で不安神経症持ちのワタクシ

今でこそゴミ捨てに行けるようになりましたが





以前は家に配達された新聞を取りに行くことも

できませんでした





外出するときは

玄関を行ったり来たりして





出かけようと思っても

結局玄関から出られなかったことも多々あります





何とか外出したものの

その後1週間以上寝込むこともしばしば・・・







不安神経症の人が外に出るということは



それほど勇気がいって



大変な心労を伴うものなんです







今はなんとか

ゴミ捨てと

近居している実家には



一人で歩いていけるようになりましたが





スーパーに歩いていくのはとても難しいです

一人でとなると さらに難しいです



・・・ネットスーパーの利用と

  旦那付き添いのお買い物で何とかしのいでいます







電車には もう何年も一人では乗っていません

・・・パニック発作がでてしまうので







時間はかかりそうですが



コチラの症状も



ゆっくり焦らず 改善できたらいいなぁ って 



思っています





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呉茱萸湯から釣藤散へ・・脱!市販頭痛鎮痛剤

2017-09-06 16:06:05 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害




市販の頭痛鎮痛剤を止めるべく



漢方の力を借りることになった奥さんです







今までは呉茱萸湯(ゴシュユトウ)を飲んでいましたが



2カ月近くたっても改善の兆しがみられなかったので







先日の受診時に、



服用する漢方を変更することになりました







それが コチラ ↓



ツムラ 47番 釣藤散(チョウトウサン)



です







効果は コチラ ↓



・中年以降の慢性的な頭痛や頭重感に適応します。

 とくに、起床時から午前中にかけての

 症状によいようです。



~お薬110番より一部抜粋~









・中年以降

・慢性的な頭痛/頭重

・起床時から午前中にかけての症状







と 該当するところが多く



なかなか期待が持てそうです!







これから2~3か月服用して



身体に合うかどうか実験がはじまります







この漢方で 頭痛が緩和・軽減して



市販頭痛鎮痛剤に手を出す機会減りますように☆彡






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外出疲れが重なって・・

2017-09-06 14:27:10 | 不安障害 パニック障害 ひきこもり その他




土日、火曜と3回も外に出た為

今日は外出疲れが




かなりしんどく出ています




非定型痛や頭痛は静かにしてくれているのですが

ダル重がひどくて 動けません・・・

動こうとする 気力もでません・・・

家事は朝活のみで それ以外は手付かずです





では 何をしているかというと・・・

パソコン、トイレ、ベッドで休むを

行ったり来たりするのみ




これでも頑張って動いている方なんです




以前は外出一回 寝込み一週間 でしたから。




午後は1家事くらい頑張りたいなぁって

思っています

・・もうとっくに午後ですが(;'∀')



朝食の食器くらいは洗わないと💦💦💦

・・いつになるやら(;'∀')



気持は焦っているのに

身体が動いてくれない

奥さんなのでした









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眠い、眠すぎる・・PMS

2017-09-06 10:31:31 | 家族計画・婦人科の話題





リセットが近いせいか

下腹部に痛みがあります




しかーし、

それよりも強いのが

眠気 です




起きてから大分経つのに

も~眠くて眠くて仕方がありません(-_-)zzz




朝食の支度をしながらウトウトしてしまったり←IHでよかったぁ

朝食を食べながらウトウトしてしまったり

ブログを書きながらウトウトしてしまったり・・・



眠いのなんのって





下腹痛もどんどん強くなってくるし

眠気もひどくなってくるし



リセットするなら早くリセットしちゃって~~~



と思う 

奥さんなのでした



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