**ありのままに心も身体もらくに暮らそう**                       

心と身体の大切さに気づいた専業主婦のつぶやき と
子なし夫婦二人の生活を選んだ私達の日々のあれこれ

今日もアロマでスッキリと

2017-01-20 14:23:06 | アロマ ホメオパシー フラワーエッセンス



朝起きてから 頭重があったので

スッキリさっぱりしようと思い

アロマディフーザーでアロマをお部屋いっぱいに広げました


オイルは 朝の定番

ローズマリー

グレープフルーツ



お部屋の中の空気が 

どんよりからスッキリに変わり


頭重も 

もやもや~からスッキリに変わりました





夕方になったら

バニラかマリエン薬局のストレス用アロマに変えて

ほっこり暖かく過ごそうと思います



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やけくそ力でダイエット

2017-01-19 14:18:50 | 美容・コスメ


先日 旦那君と喧嘩をしまして


すっきりしないまま 終わってしまいました




そんな心のもやもやを

今 ダイエットにぶつけています



私だって やればできる子 YDKなんだ!!!



家事をてしいないときは ぼーっとしていないで



ウェスト絞り、

骨盤体操

ワンダーコアで腹筋、

ダンベルもって背筋・二の腕を 鍛えています



立ちあがるときは

スクワットを2~30回してから行動開始



疲れてTVを見ている時は

顔痩せにシフトチェンジ!


あるときは

TV通販で購入した 「ゆびたまご3」 で

お顔のマッサージ


またあるときは

舌を動かして顎下すっきりを目指す



とにかく 

できるときにできることを

しています



今回のダイエットは

超本気な奥さんなのでした












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頓服トラムセット飲みました

2017-01-19 14:07:38 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害


寒くて北風の強い日は

特に非定型歯痛・顔面痛が 痛む日です



今日は午前中こそ頓服いらずだったのですが

午後になって

上奥歯周辺や顔の頬骨あたりに

じんじんじわじわ痛みが広がってきました



ので



2時ごろ頓服のトラムセットを飲みました


只今効果の出待ち中です



洗濯物を干しながら

痛みが緩和するのを待っています早く効いてね~






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アロマディフューザー 良いです!

2017-01-19 11:08:42 | アロマ ホメオパシー フラワーエッセンス


アマゾンで購入した

木目調の←こんな感じのカタチをした

アロマディフューザー



いい仕事してくれます



午前中~明るい午後までは

・グレープフルーツ

・ローズマリー

のMIXアロマで室内も自分もスッキリさわやかな気分になります


夕方から就寝までは

ほっこり暖かい感じになりたいので

・ストレス用アロマ (ドイツ:マリエン薬局)

を焚いています


15帖ほどのリビング・ダイニングですが

香りはほぼ全体に広がってくれます



アロマや香水が好きなので

好きな香りの中にいると しあわせ~ です♡




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本日2錠目のトラムセット

2017-01-18 21:08:03 | 頭痛/非定型顔面痛・歯痛/睡眠障害


先ほど

本日2錠目のトラムセットを飲みました


只今効果の出待ちです



顔には“引きつり”も出ているし

今ストレスがだいぶ溜まっているんだな



そんなストレスを

ダイエット運動で発散している奥さんなのでした

・・・やけくそになっているともいう

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