肉まんのよろず日記

自転車競技からウェイトトレーニーへ転向。
簿記1級受かりました!
秋鈴鹿のためにサイクリストに出戻りました。

胸背中メディオ

2016-10-01 10:59:43 | トレーニング
ベンチプレス50kg×10reps×3+45kg×10reps×3
サイドベンチプレス40kg×10reps×(3+2)
デッドリフト50kg×10reps×3×2
ドラゴンフラッグ10reps×5

メディオ20min
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